Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare
Sursa de Sănătate logo
Fitness

631 vizite

31-05-2024

104 comentarii

Semne care vă arată că nu faceți destulă mișcare

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Constipația, durerile articulare și faptul că respirați din greu după ce mergeți puțin mai repede sunt doar câteva semne că nu faceți destulă mișcare. De ce este bine să faceți sport? Pentru a fi mai sănătoși fizic și psihic, a avea mai multă forță și un echilibru mai bun, precum și pentru a vă menține la o greutate normală. Medicii susțin că dacă nu faceți suficientă mișcare, acest lucru începe să se observe mai ales pe măsură ce înaintați în vârstă, deși chiar și tinerii care nu fac suficient sport și au o alimentație bogată în zahăr și grăsimi saturate constată că se îngrașă și dezvoltă diferite probleme de sănătate. Pentru adulți, recomandările legate de mișcare sunt următoarele: cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată spre intensă pe săptămână, împărțite în mai multe sesiuni. În funcție de programul fiecăruia, unii oameni se simt mai confortabil să facă mișcare de trei ori pe săptămână, câte 50 de minute.

Comentează aici

68 comentarii

9 aprilie 2025
Dpepgl
Zpzrdq wojksy

motilium 10mg oral - <a href="https://domperycin.com/cyclobenzaprine/">flexeril brand</a> order cyclobenzaprine 15mg online

7 aprilie 2025
Pgaxwi
Foajvv xjlivg

zovirax uk - <a href="https://aclovirzov.com/zyloprim/">buy allopurinol without a prescription</a> order rosuvastatin generic

1 aprilie 2025
Xlbror
Gbtsxb ejlrgb

cytotec over the counter - <a href="https://cytenica.com/cardizem/">diltiazem over the counter</a> buy generic diltiazem

30 martie 2025
Prupva
Wjquph tmkiil

brand clarinex 5mg - <a href="https://desloritin.com/ardapoxetine/">generic dapoxetine</a> order dapoxetine pill

28 martie 2025
Jywmgj
Pvoiyp utggqv

medrol over counter - <a href="https://gnmethybalin.com/">medrol buy online</a> buy generic aristocort

22 martie 2025
Tvyphc
Hutjvk clqniv

cost omeprazole 10mg - <a href="https://omepmetolol.com/tenormin/">atenolol 50mg pills</a> buy tenormin 100mg pills

20 martie 2025
Sbcpqf
Imxcbs feafws

buy lipitor 20mg sale - <a href="https://gtatorodip.com/amlodipineq/">norvasc us</a> buy lisinopril 5mg online cheap

19 martie 2025
Ymaoxo
Ljhucp rvrxzb

lipitor 20mg tablet - <a href="https://gtatorodip.com/amlodipineq/">order norvasc 10mg generic</a> order prinivil sale

17 martie 2025
Nanzno
Ortcce jochjo

cenforce 50mg for sale - <a href="https://cenfophage.com/metformin/">metformin 500mg for sale</a> buy metformin for sale

16 martie 2025
Bnnmca
Osxpnu jgqdnt

lipitor 40mg uk - <a href="https://gtatorodip.com/lisinoprila/">order zestril</a> zestril 10mg brand

1...567

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662745 vizite | 57223 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

182552 vizite | 31973 comentarii

SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei SARCINA PE SĂPTĂMÂNI - totul despre evoluţia copilului şi a gravidei

538709 vizite | 2908 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1434109 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1005555 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671849 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

662745 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

581130 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.