Vitamina B6 susține buna funcționare a creierului
Sursa de Sănătate logo
Stil de viaţă sănătos

252 vizite

10-05-2024

68 comentarii

Vitamina B6 susține buna funcționare a creierului

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU

Vitamina B6 (piridoxina) este una dintre cele opt vitamine B esențiale pentru funcționarea normală a celulelor. Aceasta are numeroase roluri importante, susținând buna funcționare a creierului, dar și a sistemului imunitar. Mai mult decât atât, este implicată în metabolismul proteinelor și joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor, carbohidraților și lipidelor. Potrivit medicilor, fiind o vitamină solubilă în apă, înseamnă că nu poate fi stocată în corp și este necesar să vă asigurați un consum constant de alimente care conțin vitamina B6. Acestea sunt: carnea, peștele, leguminoasele, nucile și semințele, cerealele integrale și unele condimente, precum boiaua dulce, salvia, tarhonul, cimbrul.

Specialiștii afirmă că vitamina B6 poate ajuta și la menținerea unei stări mentale bune. De asemenea, contribuie la scăderea riscului de boli cardiovasculare și chiar boli ale ochilor (spre exemplu poate scădea riscul degenerării vederii cauzată de înaintarea în vârstă). În plus, pentru cuplurile aflate la vârsta reproductivă, vitamina B6 este un aliat al fertilității și ajută la echilibrarea nivelului de estrogen și progesteron, hormoni vitali pentru fertilitate.

Comentează aici

30 comentarii

11 martie
Bnfbhm
Rmlsgl yqjnkz

buy cenforce 100mg - <a href="https://cenfophage.com/chloroquine/">order chloroquine generic</a> glycomet oral

4 martie
Fbleqd
Qiumim xnwdmi

sildenafil online - <a href="https://getvicipl.com/">viagra 50mg cost</a> cheap tadalafil 40mg

4 martie
Vsxhqz
Dxnuet bvfklg

cialis 20mg price - <a href="https://getgenedp.com/">real cialis pills</a> generic sildenafil 100mg

27 februarie
Ghqybr
Yrxzyr cbxvsw

where to buy zanaflex without a prescription - <a href="https://gntizarozide.com/">order tizanidine 2mg</a> order microzide 25mg sale

23 februarie
Kdmrpc
Lcqiwz tywtba

order rybelsus 14 mg - <a href="https://rybiactin.com/vardenafil/">order levitra 20mg pills</a> brand periactin 4 mg

21 februarie
Oltgoe
Ufebky blaqll

purchase augmentin without prescription - <a href="https://nizomenal.com/">cost augmentin 375mg</a> cymbalta 20mg oral

8 februarie
Cocqjv
Wvqbmb amjjob

furosemide where to buy - <a href="https://urostrom.com/piracetam/">order piracetam 800mg online</a> betamethasone 20gm drug

8 februarie
Apefzm
Pqckuo azfduh

order neurontin pills - <a href="https://gabanox.com/">gabapentin 100mg price</a> buy sporanox online cheap

30 ianuarie
Xsvagu
Geymmi zzbhac

buy generic omnacortil 40mg - <a href="https://predxzipro.com/">buy prednisolone sale</a> buy cheap generic progesterone

27 ianuarie
Tyeexu
Pfozxe kchesq

cost zithromax 250mg - <a href="https://zyprmax.com/nebivolol5mg/">order bystolic 20mg generic</a> nebivolol 5mg over the counter

123

Articole recomandate

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661534 vizite | 57220 comentarii

Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială Mătasea de porumb poate reduce glicemia și tensiunea arterială

65754 vizite | 11313 comentarii

Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil? Cum ne pregătim sufleteşte pentru a avea un copil?

17761 vizite | 1799 comentarii

Top 5 articole

Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate? Care sunt condiţiile pentru a deveni coasigurat la sănătate?

1431743 vizite

Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani" Noul sindrom care face ravagii printre copii. "Se manifestă foarte des la copiii cu vârste între 1 şi 12 ani"

1001753 vizite

Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate Căpşunile, o adevărată porţie de sănătate

671681 vizite

Cum scăpăm de durerea în gât Cum scăpăm de durerea în gât

661534 vizite

HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016 HYDRA Deluxe SPA - tratamentul must-have al verii 2016

578093 vizite

înapoi sus Vezi varianta de desktop
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.