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25-11-2015
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Sarcina este unul dintre cele mai emoţionante, impresionante şi fericite momente din viaţa viitoarei mămici. A creşte în interiorul său o nouă viaţă, a da naştere unui copil reprezintă nu numai o continuitate naturală şi firească a vieţii şi evoluţiei speciei, ci şi un cocktail de emoţii şi transformări unice. De aceea, dincolo de transformările fizice ale gravidei, sarcina presupune şi transformări hormonale, psihice şi emoţionale.
Pentru viitorii părinţi nerăbdători şi curioşi vom prezenta în continuare evoluţia sarcinii pe săptămâni, atât în ceea ce priveşte transformările gravidei, dar mai ales dezvoltarea şi evoluţia fătului.
TRIMESTRUL I DE SARCINĂ
Primul trimestru de sarcină se calculează de la momentul ultimei ovulaţii până la finalul săptămânii 12 de sarcină. Pentru multe mămici, mai ales pentru acelea care se află la prima experienţă maternă, trimestrul I de sarcină poate părea cel mai important, emoţionat şi dificil deopotrivă. Este perioada în care află vestea ce mare, în care în sufletul ei încolţeşte sentimentul matern, gândul că va fi mamă.
De asemenea, primul trimestru de sarcină din această adevarată călătorie prin săptămânile de sarcină este extrem de important pentru felul în care se dezvoltă mica fiinţă care a prins viaţă în burtica mamei. Este foarte important, mai ales pentru cele care vor deveni mame pentru prima dată, să ştie la ce să se aştepte, ce provocări şi greutăţi se ivesc pe lungul drum al sarcinii.
Săptămâna 1 ...............Săptămâna 7
Săptămâna 2................Săptămâna 8
Săptămâna 3...............Săptămâna 9
Săptămâna 4.............. Săptămâna 10
Săptămâna 5.............. Săptămâna 11
Săptămâna 6............. Săptămâna 12
TRIMESTRUL II DE SARCINĂ
Această perioadă este cunoscută şi sub numele de trimestrul de miere, datorită experienţelor şi transformărilor uluitoare prin care vor trece atât mama cât şi copilul. Trimestrul al doilea de sarcină începe din saptămâna 14 şi este calculat până în săptămâna 27.
Cele şapte săptămâni sunt cele mai frumoase, relaxante şi cu emoţionate. Poţi spune deja adio semnelor supărătoare ale sarcinii, cum ar fi greaţa, oboseala, anxietatea sau toanele, iar în locul lor se reinstalează buna dispoziţie şi, mai ales, pofta nebună de sex (datorită libidoului extrem de crescut).
De asemenea, este perioada în care afli şi cum vei decora camera bebeluşului, în roz sau în albastru.
Săptămâna 14............... Săptămâna 21
Săptămâna 15............... Săptămâna 22
Săptămâna 16............... Săptămâna 23
Săptămâna 17............... Săptămâna 24
Săptămâna 18............... Săptămâna 25
Săptămâna 19............... Săptămâna 26
Săptămâna 20............... Săptămâna 27
TRIMESTRUL III DE SARCINĂ
Este ultima etapă a emoţionantei călătorii spre destinaţia finală: a fi mamă. Dacă trimestrul II a fost unul relaxant, plăcut, să ştii că în această perioadă lucrurile se vor schimba. Odată cu aproprierea termenului, devii tot mai agitată şi grijile şi teama încep să te copleşească.
Emoţiile marii întâlniri cresc cu fiecare săptămână. Dacă ai o sarcină cu probleme, cu risc de avort, cu fiecare săptămână care trece devii tot mai liniştită. Bebeluşul este suficient de paternic pentru a face faţă unei naşteri premature, chiar dacă la început va avea nevoie de îngrijiri şi sprijin medical de specialitate, mai ales pentru a respira.
CITEŞTE ŞI: Naşterea prin cezariană, o alegere personală sau o necesitate?
Pentru gravidă fiecare zi devine tot mai obositoare şi chinuitoare. Ai luat deja câteva kilograme în greutate, însă adevărata creştere abia acum începe. Burtica ţi se va umfla ca un balon, gleznele şi ele se vor umfla iar varicele vor deveni supărătoare. Sânii deja măriţi vor lua şi mai mult în dimensioni însă vor deveni tot mai grei deoarece vor începe să producă lapte/colostru.
De asemenea, la începutul trimestrului III de sarcină vei merge la un control medical amănunţit. În cadrul acestei vizite, se va avea în vedere:
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https://jaredwgihg.activosblog.com/29321712/5-elementos-esenciales-para-servicio-de-perfiles-de-cargo La generación de perfiles de cargo es hoy un factor estratégico para pymes que necesitan crecer. Sin el formato de perfiles de cargo, los circuitos de reclutamiento se tornan caóticos y el ajuste con los candidatos se rompe. En Chile, donde los rubros cambian a gran velocidad, el mapeo de perfiles de cargo ya no es opcional. Es la manera real de entender qué skills son necesarias en cada función. Visualiza: sin una renovación de perfiles de cargo, tu organización expone dinero seleccionando sin norte. Los documentos de cargo que quedaron obsoletos desmotivan tanto a jefaturas como a colaboradores. Problemas comunes al trabajar roles de cargo Armar perfiles demasiado genéricas. Copiar plantillas genéricas que no funcionan en la idiosincrasia del país. Olvidar la actualizacion perfiles de cargo después de reestructuraciones. No involucrar a los colaboradores en el levantamiento perfiles de cargo. Claves para un diseño perfiles de cargo exitoso Arrancar con el levantamiento perfiles de cargo: entrevistas, focus groups y sondeos a líderes. Ajustar habilidades clave y conocimientos específicos. Construir un documento claro que detalle responsabilidades y rangos de desempeño. Agendar la actualizacion perfiles de cargo al menos cada 12 meses. Cuando los documentos de cargo están bien diseñados, tu negocio obtiene tres ventajas reales: Contrataciones más efectivos. Colaboradores más coordinados. Programas de desempeño más justos.
https://online67642.shotblogs.com/una-llave-simple-para-capacitacion-de-liderazgo-online-unveiled-51286525 Apostar en una formacion de liderazgo digital ya no es un extra, sino una urgencia para cualquier negocio que quiere adaptarse en el entorno VUCA. Un buen taller de liderazgo ejecutivo no solo proporciona contenido, sino que impacta la forma de liderar de jefes que estan en terreno. Ventajas de una una formacion en liderazgo online? Libertad para aprender sin frenar el trabajo diario. Conexion a contenidos relevantes, incluso si estas fuera de Santiago. Precio mas razonable que una capacitacion tradicional. En el contexto chileno, un entrenamiento para lideres chilenos debe adaptarse a la cultura chilena: Jerarquias marcadas. Millennials vs. jefaturas tradicionales. Desafios post pandemia. Por eso, una capacitacion en liderazgo debe ser mas que un curso grabado. Que debe incluir un buen curso de liderazgo para jefaturas? Unidades sobre liderazgo adaptativo. Simulaciones adaptados a entornos locales. Feedback individual de habilidades. Interaccion con otros lideres de diferentes industrias. Y lo mas fundamental: el entrenamiento de jefaturas debe provocar un cambio real en la eficacia del liderazgo. Muchos encargados ascienden sin formacion, y eso impacta a sus colaboradores. Un buen programa para lideres puede ser la solucion entre gestionar con impacto o sobrevivir.
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https://andrespygdw.pointblog.net/la-mejor-parte-de-coaching-para-directivo-79330775 El coaching ejecutivo es poderoso precisamente porque no se enfoca con los resultados superficiales (fatiga). Ataca estas raices de frente, permitiendote a redisenar desde cero tu mirada del trabajo. 3 Tacticas Utiles del Coaching Ejecutivo para un rol saludable 1. De Gestionar el Tiempo a Gestionar la vitalidad Olvidate de controlar el dia. La real moneda de valor de un manager no son las horas, sino la gestion de su vitalidad. Un coach te ensena a trazar un dibujo propio: identificar que tareas, encuentros e incluso relaciones son ladrones de energia y cuales son impulsores. Se trata de rearmar tu agenda de forma estrategica. Resguarda tus bloques de maxima energia (usualmente las temprano) para el laburo de mayor peso: crear. 2. Del “Si” por costumbre al “No” consciente Progresaste a donde has llegado por tu talento de respuesta y de afirmar “si”. Pero para sobrevivir y reducir el desgaste, requieres manejar el truco del “no” consciente. Un coach te lleva a clarificar con claridad tus 2-3 objetivos. Luego, te ensena a implementar un filtro efectivo: “?Esto me conduce directamente a uno de mis propositos?”. Si la contestacion es no, la opcion debe ser rechazar. 3. De la autosuficiencia a la Delegacion valiente El chip de “yo lo hago mas rapido y mejor” es el atajo directo al burnout. Creas un tapon que te limita y, de paso, desaprovecha a tu gente. La asignacion total no es solamente pasar laburos chicos. Es transferir la propiedad de un logro completo. Un mentor te ayuda a crear una enumeracion honesta: ?Que actividades solo yo manejo? Todo lo demas es transferible. El salto de chip es pasar de “necesito controlar todo” a “mi rol es desarrollar a mi equipo”. Exige seguridad, pero es la unica via de multiplicar tu impacto sin quemarte.
https://andresbsiwk.blogs-service.com/65710080/los-medicion-de-clima-laboral-diarios Piensa esta postal típica en una empresa chilena: colaboradores agotados, rotación elevada, frases en el café como nadie pesca o puro agotamiento. Resulta conocido, ¿cierto? Muchas empresas en Chile se enfocan con los números y los reportes financieros, pero se ignoran del termómetro interno: su capital humano. La advertencia cruda es esta: si no controlas el clima, después no te sorprendas cuando la salida de talento te explote en la cara. ¿Por qué importa tanto esto en Chile? El contexto local no afloja. Vivimos crónica rotación en retail, estrés extremo en los call centers y brechas generacionales profundas en rubros como la minería y la banca. En Chile, donde marca la talla constante y la onda positiva, es común ocultar los problemas. Pero cuando no hay apoyo real, ese chiste se convierte en puro relleno que tapa la frustración. Sin un levantamiento, las organizaciones son ciegas. No ven lo que los colaboradores de verdad comentan en la pausa o en sus grupos de WhatsApp. Los ventajas concretos (y muy chilenos) de hacerlo bien Hacer un análisis de clima no es un costo, es la mejor apuesta en desempeño y paz mental que consigues hacer. Los beneficios son evidentes: Menos permisos y ausentismo: un dolor que le sale millones a las empresas chilenas cada periodo. Retención de talento emergente: las gen Z rotan rápido si no ven sentido y clima sano. Mayor eficiencia en equipos remotos: clave para equipos fuera de Santiago que a veces se sienten desconectados. Una ventaja competitiva real: no es lo mismo proclamar “somos buena onda” que sustentarlo con datos duros. Cómo se hace en la práctica (sin morir en el intento) No necesitas un departamento de RRHH enorme. Hoy, las plataformas son accesibles: Plataformas de feedback: lo más usado post pandemia. La base es asegurar el anonimato total para que la persona hable sin miedo. Pulsos cortos: en vez de una encuesta extensa cada periodo, haz una microencuesta semanal breve por plataformas internas. Talleres focalizados: la pieza clave. Destapan lo que difícilmente saldría por email: roces entre áreas, tensiones con jefaturas, procesos que nadie entiende. Conversaciones 1:1 con colaboradores regionales: su opinión suele quedar omitida. Una videollamada puede descubrir problemas de comunicación que no captarías en una encuesta. El factor decisivo: el diagnóstico no puede ser un relleno. Tiene que convertirse en un programa tangible con hitos, encargados y deadlines. Si no, es puro cuento. Errores que en Chile se repiten (y tiran todo abajo) Anunciar ajustes y no hacer nada: los trabajadores chilenos lo leen al tiro; pura volada. No blindar el anonimato: en estructuras muy jerárquicas, el miedo a reacciones es real. Copiar encuestas genéricas: hay que adaptar el lenguaje a la realidad local. Tomar una foto y olvidarse: el clima varía tras la salida de un líder clave; hay que medir de forma regular.
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