Se schimbă ora! Cum ne afectează sănătatea?

Weekendul acesta trecem la ora de iarnă. Astfel, în noaptea de 24 spre 25 octombrie, ora 4.00 dimineața va deveni ora 3.00. Consecinţele acestei treceri nu sunt nici grave, dar nici nu trebuie ignorate.

Bine de ştiut este că adaptarea organismului la noul program se face treptat.Simptomelediferă de la o persoană la alta, deoarece şi ceasul biologic este diferit de la caz la caz. Aşadar, printre cele mai întâlnite "reacţii adverse" se numără variaţii ale tensiunii arteriale, tulburări de ritm cardiac, modificări ale calitătii somnului (insomnie, somnolenţă), astenie, apatie, agitaţie, irascibilitate, anxietate, tulburări de concentrare şi memorie, cefalee, vertij, moficarea apetitului (inapetenţă sau bulimie), uşoară depresie.
Între 10 şi 14 zile durează, în medie, perioada de acomodare în urma decalajului orar.