Spirulina este o algă cu conţinut bogat de proteine vegetale şi multiple vitamine. Practic, spirulina conţine, printre altele, proteine, aminoacizi, acizi graşi, lipide, vitamine şi enzime. Pentru că este bogată în fier, magneziu, cupru, cobalt, ea se poate lua în scop preventiv primăvara, toamna şi iarna, când organismul este ameninţat de gripă şi când este mai lipsit de vitamine, susţine fitoterapeutul Cristina Bogdan. Totodată, spirulina este un ...
Reducerea aportului caloric, alături de accelerarea arderilor, este un element esențial al reușitei atunci când dorim să slăbim sau să ne menținem greutatea. În cazul multora dintre noi, accelerarea arderilor contribuie mai mult la pierderea kilogramelor decât contribuie dieta. Principala modalitate de accelerare a arderilor sunt exercițiile fizice susținute, precizează elytis.ro. Ce facem, însă, în cazul în care capacitatea de efort este redusă ...
La ora actuală, există o mulţime de aparate care ne pot ajuta să ne recuperăm după anumite afecţiuni sau să slăbim. Un astfel de echipament este şi Cryoback-ul, care, având la bază crioterapia, reduce celulele adipoase prin intermediul criolipolizei, tonifiază prin intermediul electrostimulării şi tratează în profunzime prin intermediul micro-curenţilor pulsatili. Dr. Silvia Popi afirmă că acest aparat este utilizat cu succes atât în recuperarea ...
Direcţia de Sănătate Publică Judeţeană (DSPJ) Constanţa desfăşoară, luna aceasta, campania de informare-educare-conştientizare Luna Naţională a informării despre efectele activităţii fizice. Specialiştii DSPJ spun că, potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, efectuată în mod regulat şi în cantitate adecvată, activitatea fizică îmbunătăţeşte funcţiile musculare şi cardiorespiratorii, sănătatea osoasă. În acelaşi timp, aceasta ...
Vreți să slăbiți? La ora actuală, tot mai mulți nutriționiști ne sfătuiesc să combinăm, neapărat, mișcarea cu dieta, dacă vrem să scăpăm de kilogramele în plus. În general, pentru a obține rezultatele așteptate, trebuie să susținem dieta cu mișcare. Poate cea mai simplă metodă de a arde calorii este să mergeți pe jos, sunt de părere specialiștii. După cum știm cu toții, mersul poate fi o variantă foarte bună pentru a slăbi sănătos fără prea ...
Trist, dar adevărat. Bolile de inimă fac o mulţime de victime anual, mii de persoane decedând din cauza problemelor cardiace. În încercarea lor de a diminua această mare problemă, oamenii de ştiinţă au constatat că persoanele care merg pe stradă la pas au de două ori mai multe şanse de a muri de o boală de inimă, comparativ cu cei care merg într-un ritm mai alert. Rezultatele au fost făcute publice după ce cercetătorii au luat în calcul şi ...
Febra musculară este un fenomen temut şi îndrăgit în egală măsură de cei care frecventează sălile de fitness. Chiar dacă originile febrei musculare sunt relativ învăluite în ceață, chiar şi în secolul nostru, câteva ipoteze au ieșit la iveală. Febra musculară este resimțită sub forma unei dureri puternice şi un tonus ridicat la nivelul unui mușchi pe care tocmai l-ai antrenat. Fie că este provocată de un antrenament intens ...
Aţi pus câteva kilograme în plus pe voi şi vreţi să scăpaţi de ele? Din păcate, din dorinţa de a da surplusurile jos, foarte multe persoane apelează la numeroase trucuri care promit să rezolve această problemă, iar unul dintre cele mai cunoscute este acela că apa cu gheaţă accelerează metabolismul şi ajută la scăderea în greutate. Această idee a devenit populară în urmă cu 17 ani, când cercetătorii germani susţineau că persoanele care ...
