Cele mai recomandate alimente pentru o piele sănătoasă
Alimentație 05 Aprilie 2024 de RIDICHE PETRUŢA

Cele mai recomandate alimente pentru o piele sănătoasă

O piele frumoasă și sănătoasă nu depinde doar de modul în care ne hidratăm, ci și de alimentație. Pielea funcționează ca o barieră împotriva agenților patogeni, dar are și alte roluri. De exemplu, conține terminații nervoase care ne permit să simțim când un obiect este prea fierbinte sau prea ascuțit, iar glandele sudoripare și vasele mici de sânge din piele ne ajută să ne controlăm temperatura corpului. Pentru a avea o piele sănătoasă ...

Citește mai mult

Cele mai bune alimente care limitează căderea părului
Alimentație 03 Aprilie 2024 de RIDICHE PETRUŢA

Cele mai bune alimente care limitează căderea părului

O dietă sănătoasă şi echilibrată poate avea multe beneficii pentru organism, printre care se numără și sănătatea scalpului. Mai multe analize realizate de specialiști au stabilit că luarea caloriilor potrivite şi echilibrarea cantităţii de proteine, vitamine şi minerale poate ajuta la creşterea părului. Doctorul specialist Kim Yawitz consideră că „deficienţele nutriţionale pot încetini creşterea sau chiar pot creşte şansele de cădere”. Potrivit ...

Citește mai mult

Aveți grijă cât mâncați: cartofii prăjiți nu vă afectează doar silueta

Aveți grijă cât mâncați: cartofii prăjiți nu vă afectează doar silueta

Odată cu o porție de 150 de grame de cartofi prăjiți (cât cântărește, în medie, o porție mare de la fast-food) veți aduce în organism cel puțin 550 de calorii, iar o pungă de o sută de grame de chipsuri este echivalentul a peste 500 de calorii, care provin, în cea mai mare parte, din grăsimi nesănătoase. Mai grav este că acești cartofi prăjiți nu vă afectează doar silueta, ci cresc riscul celor mai temute boli. Potrivit specialiștilor de la ...

Citește mai mult

Cum să se mănânce în Postul Paștelui, pentru a nu exista riscuri pentru sănătate
Alimentație 22 Aprilie 2021 de Florentina BOZÎNTAN

Cum să se mănânce în Postul Paștelui, pentru a nu exista riscuri pentru sănătate

Este Postul Paștelui, iar creștin ortodocșii se privează de anumite alimente, pentru purificarea trupului și sufletului în așteptarea Învierii lui Hristos. Dr. Tudor Ciuhodaru atrage însă atenția că respectarea postului poate avea atât beneficii, cât și riscuri pentru starea de sănătate. „În ceea ce privește riscurile, se impune menționat că postul respectat cu strictețe, fără a ține cont de condițiile individuale, poate favoriza ...

Citește mai mult

Sănătatea din bolul de salată. Ce legume sunt recomandate primăvara
Alimentație 21 Aprilie 2021 de Florentina BOZÎNTAN

Sănătatea din bolul de salată. Ce legume sunt recomandate primăvara

Pentru un organism care iese din iarnă vlăguit, privat de elementele nutriționale, legumele de primăvară sunt sursa perfectă de vitamine, minerale, fibre. Potrivit nutriționiștilor, primăvara este momentul perfect pentru a consuma ridichi, ceapă verde, usturoi verde, spanac, urzici sau lobodă. De exemplu, ridichile conțin vitamina C, B6, potasiu, magneziu, cupru și zinc și sunt recomandate pentru persoanele cu afecțiuni pulmonare. O cură cu suc de ridichi negre împiedică ...

Citește mai mult

Urzica, benefică pentru inimă și circulația sanguină
Alimentație 16 Aprilie 2021 de Florentina BOZÎNTAN

Urzica, benefică pentru inimă și circulația sanguină

Urzicile, populare în special primăvara, pot fi folosite pe tot parcursul anului, sub formă de infuzie. De aceea, terapeutul Corina Dragomir recomandă folosirea acestei plante, care are numeroase beneficii. „Combate mătreața, stimulează metabolismul, are efect laxativ, omoară bacteriile și tratează infecțiile, cicatrizează rănile și regenerează țesuturile”, a arătat Corina Dragomir. Totodată, un beneficiu recunoscut este faptul că fluidifică sângele ...

Citește mai mult

Atenţie! Alimentaţia săracă în calciu afectează oasele
Alimentație 12 Aprilie 2021 de Mirabela ŞERBĂNESCU

Atenţie! Alimentaţia săracă în calciu afectează oasele

Medicii spun că sedentarismul, dar şi alimentaţia săracă în calciu, alimentele de tip fast-food, cafeina şi boli precum osteoporoza sensibilizează sistemul osos şi cresc riscul de fracturi. Cu toate acestea, exerciţiile fizice, lactatele, brânzeturile şi ouăle vă pot ajuta să aveţi oase sănătoase. De exemplu, laptele este unul dintre alimentele care ajută la fixarea calciului. Dr. Marius Filip susţine că alimentaţia săracă în calciu afectează oasele ...

Citește mai mult

Vreţi să slăbiţi? Limitați consumul de fructe!
Alimentație 07 Aprilie 2021 de Mirabela ŞERBĂNESCU

Vreţi să slăbiţi? Limitați consumul de fructe!

De foarte multe ori, persoanele care vor să scadă în greutate încep să mănânce fructe, în ideea că vor scăpa de kilogramele în plus. Este adevărat că fructele sunt o alegere sănătoasă, deoarece conţin cantităţi importante de fibre, vitamine şi minerale, dar, în acelaşi timp, ele sunt bogate în fructoză şi trebuie consumate cu măsură. De ce? „Prea multă fructoză creşte nivelul insulinei, iar organismul arde mai greu ...

Citește mai mult

123...10