Nopțile pe care nu le dormim de ajuns, oboseala și stresul se citesc pe fața noastră foarte ușor și duc la o îmbătrânire prematură a tenului. La fel și obiceiul de a adormi fără să ne demachiem, aplicarea produselor de îngrijire printr-un masaj prea accentuat sau consumul de lactate, zahăr și carbohidrați în exces. Dar știai că există unele alimente care au efect anti-îmbătrânire? Pentru a avea o față care își menține ...
Dacă vă doriți o alimentație benefică pentru inimă, nu ar trebui să ocoliți zona de produse congelate. Deși există percepția că aceste alimente sunt mai puțin sănătoase, multe dintre ele își păstrează aproape intact profilul nutrițional. Specialiștii susțin că legumele și fructele congelate își păstrează vitaminele, fibrele și mineralele, iar peștele își menține acizii grași Omega-3 esențiali pentru sistemul cardiovascular. Așadar, alegeți ...
Serul cu vitamina C este o formulă concentrată, cu textură ușoară, care livrează rapid antioxidanți în piele, fiind una dintre cele mai eficiente metode de aplicare datorită absorbției rapide și capacității de a acționa în profunzime. Vitamina C neutralizează radicalii liberi, protejează colagenul și oferă tenului un aspect luminos și uniform. Specialiștii susțin că aplicarea zilnică a unui ser cu vitamina C conferă luminozitate instantanee pielii, reduce ...
În caz că nu știați, ouăle sunt bogate în proteine și lecitină, esențiale pentru fortifierea firului de păr și pentru prevenirea căderii acestuia. Potrivit specialiștilor, miezul bogat al gălbenușului pătrunde adânc în firul de păr, hrănindu-l și menținându-l hidratat, în timp ce albușul ajută la întărirea rădăcinii și la curățarea scalpului de impurități. Mierea, pe de altă parte, este un hidratant natural remarcabil și un ...
Legumele verzi sunt uneori privite ca simple adaosuri lângă felul principal, însă în realitate ascund o forță nutritivă surprinzătoare. Fie că vorbim despre spanac, broccoli, salată verde, kale sau pătrunjel, fiecare dintre aceste alimente contribuie discret, dar esențial, la buna funcționare a organismului. Bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, ele susțin energia zilnică și mențin corpul într-un echilibru greu de obținut din alte surse ...
Calciul este unul dintre „arhitecții“ principali ai corpului în dezvoltare, însă mulți copii ajung să se confrunte cu un deficit care trece adesea neobservat. Din păcate, susțin specialiștii, orice lipsă a acestui mineral poate avea consecințe pe termen lung. Deși pare un subiect simplu, deficitul de calciu la copii nu vine cu semne spectaculoase la început, ci cu schimbări subtile: oboseală neobișnuită, crampe musculare, iritabilitate sau ...
Părul gras poate transforma orice zi bună într-o provocare, iar senzația aceea de șuvițe lipite de scalp pare uneori imposibil de evitat. Totuși, există soluții naturale și eficiente care pot reda prospețimea și volumul fără a apela la produse agresive sau la spălatul excesiv. Potrivit specialiștilor, un prim aliat surprinzător este apa călduță, nicidecum fierbinte, pentru că temperatura ridicată stimulează glandele sebacee, ceea ce duce la și mai mult sebum ...
Fibrele sunt esențiale pentru sănătatea intestinală, sprijinind digestia și reglând tranzitul. De asemenea, susțin specialiștii, contribuie la menținerea sănătății inimii, ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și vă mențin sătui pentru mai mult timp. Deși este un nutrient simplu, efectele sale asupra organismului sunt semnificative și de durată. Întrebarea rămâne: câte fibre ar trebui, de fapt, să consumați pe zi? Pentru ...
