Nutriţie

O alimentaţie potrivită poate preveni problemele de sănătate

publicat la data de 24 Iunie 2020

Sănătatea este cea mai importantă. Nu suntem sănătoși, nu mai putem face nimic cum trebuie. Teoretic, cu toții știm că este bine să avem grijă de noi, să mergem periodic la medic pentru controlul de rutină, dar și să ne facem ...

Vitamina U contribuie la tratarea ulcerului

publicat la data de 24 Iunie 2020

Printre vitaminele ce pot preveni apariția unor probleme de sănătate grave se numără și vitamina U. Mai puţin cunoscută, aceasta are o mulţime de beneficii asupra organismului. Ce este vitamina U? Oamenii de știință spun că aceasta ...

Consumul limitat de cafea nu este periculos pentru organism

Consumul limitat de cafea nu este periculos pentru organism

Foarte multe persoane obișnuiesc să bea cafea, le place și o savurează, ori de câte ori au ocazia, pentru că se simt mai ...

În ce situaţii nu este indicat să luaţi vitamine şi suplimente alimentare

În ce situaţii nu este indicat să luaţi vitamine şi suplimente alimentare

Se spune că suplimentele alimentare ar trebui să ne întărească sănătatea şi rezistenţa la diferite afecţiuni, să ne ...

Vitaminele nu trebuie să lipsească din meniul zilnic

Vitaminele nu trebuie să lipsească din meniul zilnic

În timpul meselor, ar fi ideal să furnizați fiecărui membru porția necesară de vitamine și minerale, adaptată vârstei ...

Caloriile, stresul femeilor care vor să-și păstreze silueta

publicat la data de 10 Mai 2020

Un gram de proteine furnizează, prin ardere, patru calorii, un gram de glucide - patru calorii, iar un gram de lipide - nouă calorii. Procentajul de calorii consumat zilnic ar trebui să fie astfel distribuit: 60-70% glucide, 15-20% proteine ...

Elimină toxinele dăunătoare din organism cu ajutorul limonadei

publicat la data de 10 Mai 2020

Dieta cu limonadă și sirop de arțar te ajută să pierzi rapid în greutate, rezultatele începând să se vadă încă din primele două săptămâni. Totodată, elimină toxinele dăunătoare din organism. Grație ...

Deficitul de zinc, o afecțiune rară de care trebuie să ne ferim

Deficitul de zinc, o afecțiune rară de care trebuie să ne ferim

Zincul este un microelement esențial, necesar tuturor formelor de viață; este cofactor pentru peste 300 enzime implicate în ...

Te simţi demoralizat? Află ce alimente îţi îmbunătățesc starea de spirit

Te simţi demoralizat? Află ce alimente îţi îmbunătățesc starea de spirit

Când te simți demoralizat, îți vine să te repezi într-o cutie cu prăjituri sau o pungă cu chipsuri, dar acestea nu ...

Vrei să îţi păstrezi ficatul sănătos? Dieta echilibrată este cheia

Vrei să îţi păstrezi ficatul sănătos? Dieta echilibrată este cheia

Dacă vrei să-ţi păstrezi ficatul sănătos, evită alimentele grase şi nu consuma mai mult de un pahar de vin pe zi! Deşi se poate ...

Broccoli, alimentul principal în lupta împotriva cancerului

publicat la data de 04 Mai 2020

Specialiştii spun că broccoli este o legumă cruciferă, cu putere anticancerigenă, fiind extrem de bogat în vitamina C, acid folic, vitaminele A, B1, B2, B3, B6, fier, magneziu, potasiu şi zinc. De asemenea, broccoli este plin de ...

Quinoa reduce cantitatea de grăsimi din sânge

publicat la data de 04 Mai 2020

Quinoa este un aliment care nu ar trebui să lipsească din alimentația noastră, spun nutriționiștii. De ce? Pentru că nivelul proteic al acestei cereale se apropie de cel al unor sortimente de carne, dar nu conține colesterol, ceea ce este ...

Nutrienți pentru buna funcţionare a organismului

Nutrienți pentru buna funcţionare a organismului

Una dintre cele mai bune modalităţi de a furniza organismului o cantitate mare de nutrienţi de la legume şi fructe este prin combinarea ...

Brânzeturile vă asigură foarte multe proteine

Brânzeturile vă asigură foarte multe proteine

În general, proteinele sunt furnizate organismului prin intermediul multor alimente, dar specialiștii susțin că ...

Ceaiul verde vă menține sănătatea orală

Ceaiul verde vă menține sănătatea orală

Toată lumea știe că ceaiul verde are calități deosebite pentru organism, dar puțini știu că acesta are capacitatea de a distruge ...

123...16
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.