Nutriţie

Beți vin fiert ca să nu mai răciți!

publicat la data de 12 August 2019

Vă place vinul fiert? Știați că acesta, combinat cu scorţişoara, piperul sau cuişoarele vă apără de răceli? De ce? Specialiștii spun că licoarea conține o substanţă numită resveratrol, care are proprietăţi antiinflamatorii ...

Ciocolata poate ascunde lipsa magneziului în organism

publicat la data de 29 Iulie 2019

Foarte multe persoane se topesc, pur şi simplu, când aud de ciocolată. Din nefericire, această poftă de dulce poate ascunde însă şi o serie de afecţiuni, unele dintre ele fiind destul de grave. În primul rând, spun ...

Carnea, recomandată de specialiștii nutriționiști

Carnea, recomandată de specialiștii nutriționiști

Carnea, indiferent de tip, este cea mai importantă sursă de proteine cu valoare biologică înaltă. Spre deosebire de proteinele ...

Grăsimi „sub acoperire”. Par sănătoase, dar cresc colesterolul

Grăsimi „sub acoperire”. Par sănătoase, dar cresc colesterolul

Grăsimile din alimentația noastră au o reputație proastă, însă este important să învățam să facem diferența ...

Nectarinele, fructele ideale când vrei să dai jos kilograme

Nectarinele, fructele ideale când vrei să dai jos kilograme

Nectarinele, surorile mai exotice ale piersicilor, nu sunt numai fructe gustoase, ci şi extrem de sănătoase. Sunt extrem de bogate ...

De ce să introducem în alimentație semințele de in

publicat la data de 16 Iulie 2019

Semințele sunt adevărate surse de fibre și proteine cu proprietăți incredibile asupra organismului. Le poți integra în gustări sănătoase, salate sau chiar deserturi pentru a te bucura din plin de toate beneficiile pe care ți le ...

Ce mâncăm vara, ca să rămânem supli şi sănătoşi

publicat la data de 16 Iulie 2019

Puţini ştim că vara, pe lângă vreme şi uleiuri care ne protejează pielea de ultraviolete, există şi alimente care ne ajută. Ele blochează razele soarelui prin antioxidanţii pe care îi conţin. Medicii specialişti ne ...

Ce mâncăm pentru a avea oase sănătoase şi puternice?

Ce mâncăm pentru a avea oase sănătoase şi puternice?

Când vine vorba de construirea unor oase puternice, există două elemente nutritive cheie, calciul si vitamina D. Calciul susține ...

Consumul de zahăr provoacă cancer. Mit sau adevăr?

Consumul de zahăr provoacă cancer. Mit sau adevăr?

O teorie frecvent vehiculată în mediul online care are în general mai degrabă susținători decât critici este faptul ...

De ce e nocivă cafeaua pe timp de vară

De ce e nocivă cafeaua pe timp de vară

Indiferent în ce perioadă a anului ne-am afla, cafeaua se numără printre cele mai consumate băuturi. Acest fapt dovedește că ...

Sucul de portocale, băutura perfectă pentru o dimineață sănătoasă

publicat la data de 01 Iulie 2019

Un pahar de suc de portocale băut dimineața este o alegere foarte sănătoasă. Un motiv pentru care sucul de portocale e recomandat dimineaţa este că nu are grăsimi şi colesterol. Este dulce şi delicios, poți să îl savurezi rece ...

Înghețata - cum o alegem pe cea mai sănătoasă

publicat la data de 05 Iunie 2019

Unul dintre cele mai populare deserturi pe perioada verii este, cu siguranță, înghețata. Înghețate ai cumpărat probabil multe, dar de câte ori ai citit eticheta, pentru a vedea ce conțin acestea? Pentru a se obține gustul ...

Ouăle, alimente sănătoase doar dacă le consumăm cu limită

Ouăle, alimente sănătoase doar dacă le consumăm cu limită

Ouăle se află printre cele mai hrănitoare alimente de pe planetă. Un ou conține toate substanțele nutritive necesare pentru a ...

Mâncați ceapă! Vă susține sănătatea creierului și a inimii

Mâncați ceapă! Vă susține sănătatea creierului și a inimii

Poate nu știați, dar ceapa susţine sănătatea creierului şi a inimii, întăreşte oasele, ajută la digestie şi reduce chiar ...

Cireșele, o excelentă sursă de sănătate

Cireșele, o excelentă sursă de sănătate

Pe lângă antioxidanți, cireșele sunt adevărate pachete de vitamine şi minerale, conținând vitamine din grupul B-urilor ...

123...14
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.