Nutriţie

Lactatele degresate, recomandate de pediatru pentru cei mici

publicat la data de 09 Septembrie 2019

Lactatele reprezintă una din principalele grupe de alimente, deci sunt necesare pentru a asigura o alimentație sănătoasă. Iaurtul și alte derivate lactate reprezintă o sursă importantă de calciu, dar mai aduc în alimentație și ...

Varza de Bruxelles, o legumă tomnatică perfectă pentru sănătate

publicat la data de 06 Septembrie 2019

Varza de Bruxelles este o legumă din familia cruciferelor, din care mai fac parte broccoli, varza kale, conopida, varza, şi are un gust care combină cumva aroma nucilor cu gustul de broccoli, cu diferența că textura este mult mai cremoasă ...

Laptele praf poate preveni obezitatea

Laptele praf poate preveni obezitatea

Un grup de cercetători din cadrul Universităţii Buckingham din Anglia a descoperit o formulă de lapte praf pentru bebeluşi, care ...

Alegeţi cu mare atenţie cartofii!

Alegeţi cu mare atenţie cartofii!

Cartoful este un aliment extrem de folosit în bucătăria românească, având o mulţime de calităţi benefice ...

Ceapa roșie vă ajută să slăbiți. Ce spun nutriționiștii

Ceapa roșie vă ajută să slăbiți. Ce spun nutriționiștii

Sunteţi conştienţi că alimentaţia are rolul cel mai important în lupta cu kilogramele, nu-i aşa? Dacă ați decis că a sosit ...

Beți vin fiert ca să nu mai răciți!

publicat la data de 12 August 2019

Vă place vinul fiert? Știați că acesta, combinat cu scorţişoara, piperul sau cuişoarele vă apără de răceli? De ce? Specialiștii spun că licoarea conține o substanţă numită resveratrol, care are proprietăţi antiinflamatorii ...

Ciocolata poate ascunde lipsa magneziului în organism

publicat la data de 29 Iulie 2019

Foarte multe persoane se topesc, pur şi simplu, când aud de ciocolată. Din nefericire, această poftă de dulce poate ascunde însă şi o serie de afecţiuni, unele dintre ele fiind destul de grave. În primul rând, spun ...

Carnea, recomandată de specialiștii nutriționiști

Carnea, recomandată de specialiștii nutriționiști

Carnea, indiferent de tip, este cea mai importantă sursă de proteine cu valoare biologică înaltă. Spre deosebire de proteinele ...

Grăsimi „sub acoperire”. Par sănătoase, dar cresc colesterolul

Grăsimi „sub acoperire”. Par sănătoase, dar cresc colesterolul

Grăsimile din alimentația noastră au o reputație proastă, însă este important să învățam să facem diferența ...

Nectarinele, fructele ideale când vrei să dai jos kilograme

Nectarinele, fructele ideale când vrei să dai jos kilograme

Nectarinele, surorile mai exotice ale piersicilor, nu sunt numai fructe gustoase, ci şi extrem de sănătoase. Sunt extrem de bogate ...

De ce să introducem în alimentație semințele de in

publicat la data de 16 Iulie 2019

Semințele sunt adevărate surse de fibre și proteine cu proprietăți incredibile asupra organismului. Le poți integra în gustări sănătoase, salate sau chiar deserturi pentru a te bucura din plin de toate beneficiile pe care ți le ...

Ce mâncăm vara, ca să rămânem supli şi sănătoşi

publicat la data de 16 Iulie 2019

Puţini ştim că vara, pe lângă vreme şi uleiuri care ne protejează pielea de ultraviolete, există şi alimente care ne ajută. Ele blochează razele soarelui prin antioxidanţii pe care îi conţin. Medicii specialişti ne ...

Ce mâncăm pentru a avea oase sănătoase şi puternice?

Ce mâncăm pentru a avea oase sănătoase şi puternice?

Când vine vorba de construirea unor oase puternice, există două elemente nutritive cheie, calciul si vitamina D. Calciul susține ...

Consumul de zahăr provoacă cancer. Mit sau adevăr?

Consumul de zahăr provoacă cancer. Mit sau adevăr?

O teorie frecvent vehiculată în mediul online care are în general mai degrabă susținători decât critici este faptul ...

De ce e nocivă cafeaua pe timp de vară

De ce e nocivă cafeaua pe timp de vară

Indiferent în ce perioadă a anului ne-am afla, cafeaua se numără printre cele mai consumate băuturi. Acest fapt dovedește că ...

123...14
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.