Prin somn, întreg organismul își revine, se revigorează. Totuși, în timp ce mulți dintre noi cred că somnul este o întindere temporală în care nu se întâmplă nimic, somnul este, de fapt, cel puțin din punct de vedere neurologic, o perioadă de timp foarte aglomerată. Specialiștii spun că există două etape ale somnului, iar prima dintre acestea se referă la somnul non-REM, adică acea fază a somnului în care persoana care doarme ...
Insomniile reprezintă tulburări ale somnului, manifestate prin dificultăți în a adormi, somn de scurtă durată sau de slabă calitate. Pe termen mediu şi lung, insomniile contribuie la starea acută de oboseală, dificultăți de concentrare, creșterea nivelului de anxietate. De asemenea, lipsa somnului are efecte şi asupra funcționării optime a organelor, informează medlife.ro. Pandemia a schimbat unele comportamente, provocând anumite dezechilibre în corp ...
Dragi părinţi, somnul de noapte al bebeluşilor este extrem de important, dar poate fi o provocare la acest moment, în condiţiile în care nu îi puteţi scoate la aer pe cei mici. Pentru a fi convinşi că ei se odihnesc corespunzător, puteţi apela, însă, la câteva trucuri. Specialiştii Spitalului de Obstetrică şi Ginecologie „Euromaterna” vă sfătuiesc ca, înainte de a-i pune la somn, să le daţi să mănânce ...
Dacă aveți acasă un copil care nu doarme bine, iar situația se repetă seară de seară, atunci este clar că aveți o problemă, mai ales în condițiile în care somnul este deosebit de important în dezvoltarea sa fizică și mentală. Potrivit dr. Dr. Mihaela Oros, medic primar pediatru, somnul nu este doar o perioadă în care nu se întâmplă nimic. „Tehnologia ultimelor decenii a făcut posibilă cercetarea asupra acestei stări despre care ...
În timp ce unii sunt de părere că persoanele care plâng sunt prea sensibile, cercetătorii au descoperit că acest argument nu este întotdeauna valabil, deoarece există dovezi științifice care motivează tendința unora de a plânge mai des decât alții. Nu de puține ori, motivele invocate sunt cele legate de diferența dintre sexe la acest capitol sau cele cu privire la traume suferite în trecut. Dincolo de fluctuațiile hormonale ale femeilor ...
Aveţi un copilaş? Foarte bine. Dacă minunea a venit deja pe lume, părinţii trebuie să ştie că primul an din viaţa bebeluşului este şi cel mai solicitant pentru ei, aceştia ajungând să piardă până la 300 de ore de somn, ceea ce le poate aduce adevărate dezechilibre în organism. Specialiştii sunt de părere că acest aspect poate fi evitat dacă părinţii cunosc încă de la început anumite tehnici, pentru ca bebeluşul să aibă un somn cât ...
Insomnia reprezintă o tulburare a somnului în care persoana afectată manifestă tulburări în adormire, menţi-nerea somnului sau trezire cu calitatea somnului nesatisfăcătoare. Se consideră o tulburare în condiţiile în care scade numărul de ore necesare odihnei (în general între 7-9) sub şase ore pe noapte, există mai multe treziri nocturne însoţite de imposibilitatea în adormire ulterioară şi trezire mult prea devreme, simptome ...
Perioada imediată după naştere poate fi obositoare şi stresantă pentru proaspăta mămică. De ce? Pentru că foarte mulţi bebeluşi preferă să doarmă foarte mult pe timpul zilei, iar noaptea stau treji, iar mama împreună cu ei. Medicii specialişti spun că acest lucru se întâmplă deoarece bebeluşii nu ştiu să facă diferenţa dintre zi şi noapte şi de aceea programul lor de somn este dezorganizat. Structurarea unui program de somn corect îi revine ...
