Vitamina B6 susține buna funcționare a creierului

Vitamina B6 susține buna funcționare a creierului

Vitamina B6 (piridoxina) este una dintre cele opt vitamine B esențiale pentru funcționarea normală a celulelor. Aceasta are numeroase roluri importante, susținând buna funcționare a creierului, dar și a sistemului imunitar. Mai mult decât atât, este implicată în metabolismul proteinelor și joacă un rol important în metabolismul aminoacizilor, carbohidraților și lipidelor. Potrivit medicilor, fiind o vitamină solubilă în apă, înseamnă că ...

Citește mai mult

Spălarea frecventă a mâinilor vă usucă și vă crapă pielea

Spălarea frecventă a mâinilor vă usucă și vă crapă pielea

Toată lumea știe că mâinile reprezintă una dintre sursele principale de contaminare. De aceea, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă spălarea frecventă a acestora și utilizarea unei soluții de dezinfectare, pe bază de alcool, atunci când nu aveți acces la apă. Aceste produse au un efect biocid, ucigând virusurile, bacteriile și ciupercile. În plus, soluția dezinfectantă pentru mâini s-a dovedit a fi o modalitate eficientă de ...

Citește mai mult

Uleiurile esențiale sunt eficiente în îmbunătățirea calității somnului

Uleiurile esențiale sunt eficiente în îmbunătățirea calității somnului

Somnul vostru poate fi mai odihnitor dacă vă faceţi, înainte de culcare, o baie relaxantă, cu uleiuri și săruri care induc starea de somnolență și care vă cresc șansele de a avea un somn liniștit și odihnitor. De exemplu, dacă puneţi în cadă sare de baie și un ulei esențial care să inducă o stare de relaxare și să vă îmbunătățească dispoziția psihică, este cu atât mai bine. Specialiştii sunt de părere că uleiurile esențiale sunt eficiente ...

Citește mai mult

Somnolența excesivă poate îngreuna desfășurarea activităților zilnice

Somnolența excesivă poate îngreuna desfășurarea activităților zilnice

Este normal ca din când în când oamenii să experimenteze o stare de somnolență, în special după o zi grea. Cu toate acestea, spun medicii, somnolența excesivă poate fi deranjantă și poate îngreuna desfășurarea activităților zilnice normale ale unei persoane. Unele dintre cele mai frecvente cauze ale somnolenței excesive sunt un somn de calitate slabă sau insuficient. În unele cazuri, somnolența continuă poate fi cauzată de o tulburare de somn ...

Citește mai mult

Yin și Yang pentru sănătatea ochilor. Cum vă îmbunătățiți vederea

Yin și Yang pentru sănătatea ochilor. Cum vă îmbunătățiți vederea

Ochii reprezintă oglinda sufletului, tocmai de aceea, atunci când este vorba de boli, este foarte important să se apeleze la un medic oftalmolog și să nu se încerce acasă diferite remedii riscante, pentru că acestea pot face mai mult rău. În rândurile ce urmează, vă vom spune cum sunt abordate bolile ochilor în medicina tradițională chineză și ce puteți face acasă, în siguranță, pentru a avea o vedere mai bună. Medicina tradițională ...

Citește mai mult

Senzația constantă de frig se poate asocia și cu stări de slăbiciune

Senzația constantă de frig se poate asocia și cu stări de slăbiciune

Atunci când vă este frig, temperatura corpului este mai scăzută decât în mod fiziologic. În general, temperatura normală se situează în jurul valorii de 37 de grade Celsius, corpul uman dispunând de numeroase mecanisme reglatorii care previn suprarăcirea sau supraîncălzirea. Pielea rece care este prezentă în mod cronic poate fi descrisă ca o intoleranță la frig. De asemenea, poate semnifica o pierdere mai accelerată a căldurii ...

Citește mai mult

Un minim de 9.000 de pași pe zi țin la distanță bolile cardiovasculare

Un minim de 9.000 de pași pe zi țin la distanță bolile cardiovasculare

Studii recente arată că un număr mai mare de pași zilnici este asociat cu o reducere a mortalității și a morbidității, în timp ce un timp îndelungat de sedentarism este legat de un risc crescut de mortalitate și morbiditate. O cercetare actuală investighează dacă timpul de sedentarism modifică asocierea dintre numărul de pași zilnici și mortalitatea sau incidența bolilor cardiovasculare (CVD). Peste 500.000 de participanți au fost incluși într-un studiu ...

Citește mai mult

Ce activitate de iarnă să alegi pentru cel mic
Stil de viaţă sănătos 18 Noiembrie 2023

Ce activitate de iarnă să alegi pentru cel mic

Sosirea sezonului rece vine, de cele mai multe ori, la pachet cu bucurie pentru cei mici. Prima zăpadă a iernii este mereu un moment entuziasmant pentru ei. Poate te-ai gândit de-a lungul timpului că ar fi o idee bună ca micuțul tău să înceapă o activitate de iarnă, iar cea mai bună alegere în această latură sunt chiar sporturile de iarnă. Dacă ai nevoie de sugestii în această direcție, articolul de față vine în ajutorul tău cu sugestiile de ...

Citește mai mult

123...9