03 Aprilie 2024
310 accesări
74 comentarii

Femeile trebuie să știe că în timpul sarcinii există o serie de restricții legate de consumul mai multor categorii de alimente, cum sunt produsele lactate, ouăle, peștele și fructele de mare, carnea, cofeina, băuturile alcoolice. Atenție! Specialiștii spun că produsele lactate nu sunt complet interzise în timpul sarcinii, dar este important ca viitoarea mămică să nu consume alimente care nu au fost pasteurizate, cum ar fi, de exemplu laptele și brânza proaspătă. O serie de brânzeturi moi, precum feta, brie și camembert, precum și cele cu mucegai, ca roquefort și gorgonzola, pot fi periculoase pentru mamă și făt. Produsele lactate sunt o sursă importantă de calciu, substanță care asigură dezvoltarea oaselor, dar și a sistemului nervos central, ca urmare trebuie să facă parte din dieta femeii însărcinate.

Mai exact, în timpul sarcinii, o femeie are nevoie de 1.000 miligrame de calciu pe zi și o parte din această cantitate poate să provină din lapte și brânză, dar cu o condiție: toate produsele consumate să fie pasteurizate. Consumul de ouă nu este total interzis, dar acestea trebuie consumate în sarcină doar dacă sunt gătite, cele crude pot fi un pericol pentru sănătate. Peștele și fructele de mare sunt riscante din punctul de vedere al conţinutului de mercur. În ceea ce privește carnea, aceasta este necesar să facă parte din alimentația femeii însărcinate ca sursă de proteine, fier și vitamina B. Pot fi consumate 2-3 porții pe zi de carne (maximum 100 g/porție), dar numai dacă au fost preparate termic. Cafeina, în schimb, trebuie consumată cu măsură, iar alcoolul trebuie evitat în sarcină pentru a nu afecta dezvoltarea fătului.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

33 comentarii

ieri, ora 04:43
wtcbd
Nxyhni knwluj

ed solutions - https://fastedtotake.com/ online ed meds

miercuri, 2 iulie
pu0l6
Rvwkgi txbxon

buy deltasone 10mg generic - https://apreplson.com/ prednisone 10mg us

30 iunie
vs6ti
Kxllrr rfwcdu

meloxicam 15mg sale - <a href="https://moboxsin.com/">relieve pain</a> brand meloxicam 15mg

28 iunie
k9206
Dlnwvj vlbhrc

coumadin 5mg canada - https://coumamide.com/ order cozaar 50mg

26 iunie
28nxl
Dtqzck wigsjf

esomeprazole for sale - <a href="https://anexamate.com/">anexa mate</a> esomeprazole 40mg pill

25 iunie
ecd83
Kloaqb gwstlz

augmentin uk - https://atbioinfo.com/ buy cheap generic acillin

23 iunie
nqvz6
Xwxodo xclcyz

purchase azithromycin generic - <a href="https://zyprmax.com/tinidazole/">tinidazole order</a> order bystolic for sale

20 iunie
hxe4k
Irtwmz ltgevs

amoxicillin price - <a href="https://combamoxi.com/valsartan/">order diovan 80mg generic</a> ipratropium price

17 iunie
48j1n
Nmoljl henxjm

buy inderal pills for sale - <a href="https://indexatenol.com/amethotrexate/">buy generic methotrexate 5mg</a> buy methotrexate 5mg sale

10 iunie
can you take imodium with flagyl and cipro
Mfyuew dxympq

More posts like this would persuade the online time more useful.

1234
Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU