Sfatul medicului
950 accesări 31 Octombrie 2019 129 comentarii

Alimentele bogate în calciu ne ajută să slăbim

Cercetările efectuate în ultimii ani arată că persoanele care consumă alimente bogate în calciu au un procent mai mic de grăsime în organism, spre deosebire de cei care nu includ în dieta de zi cu zi următoarele alimente:

Seminţe de susan. Aproximativ 29 de grame de seminţe de susan conţin 160 de calorii şi277 mg de calciu, adică 28% din doza necesară în fiecare zi.

Cremă de brânză. Doar 28 de grame de cremă de brânză fără grăsimi conţin 98 mg de calciu (10% din doza zilnică recomadată) şi 29 de calorii.

Nap. O cană cu nap conţine 36 de calorii şi 93 de mg de calciu, cu alte cuvinte 9% din doza zilnică recomandată.

Migdale. O porţie de migdale conţine 75 mg de calciu şi 170 de calorii, motiv pentru care ar trebui să te limitezi la consumul a cel mult 22 de migdale pe zi.

Broccoli. O cană cu broccoli conţine 62 mg de calciu şi 55 de calorii. În plus, nutriţioniştii afirmă că broccoli conţine şi alte minerale esenţiale pentru buna funcţionare a organismului.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

119 comentarii

12 octombrie LouisSuemsrx
northwestpharmacy .com nsknvmo

usa pharmacy online online pharmacy canada cialis in usa pharmacy cialis- canadian pharmacy www.onlinepharmaciescanada.com canadian pharcharmy online viagra cialis canadian pharmacy cialis online pharmacy cialis online canadian pharmacy canadian cialis online pharmacy pharmacy viagra canadian pharmacy and viagra canadian pharmacies without prescription

22 septembrie aysaqtstxglp
solano county court case search

jsmuleghxcxv chatham county court case search case law search cook county civil case search clerk of court case search fairfax county judiciary case search

16 septembrie mom
look there rx cialis

cialis 50 mg precio https://cialisverygoodn.com/ - look there cialis uk cialis cialis costo farmacia

16 septembrie mom
follow link brand name cialis

cialis kaufen kln https://cialisverygoodn.com/ - cialis buy cialis online buy cialis johannesburg

16 septembrie mom
cialis online store

cvs cialis generic https://cialisverygoodn.com/ - cialis online tadalafil effectiveness cialis dosage brand cialis recept

16 septembrie mom
follow link brand name cialis

look there cialis med store https://cialisverygoodn.com/ - cialis bucodispersable precio cialis y tadalafi cialis 40mg 60mg

16 septembrie mom
cialis 20 prix discount

link for you cialis buy uk https://cialisverygoodn.com/ - get cialis in hk generic cialis online medicine cialis

16 septembrie mom
generic cialis garantito

buy cialis in canada online https://cialisverygoodn.com/ - cialis prices pharmacy is cialis made generically cialis boutique

16 septembrie mom
generic cialis thailand

cialis daily 5 mg online https://cialisverygoodn.com/ - cialis acheter in hilversum cheap cialis online to buy generic cialis

16 septembrie mom
prescription cialis canada

recensioni cialis generico https://cialisverygoodn.com/ - buy cialis cialis bucodispersable precio cialis barato en el nw uk

123...12
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.