Deşi aţi încercat numeroase produse, nu reuşiţi să scăpaţi de unele pete de pe ten? Vestea bună este că există mai multe lucruri pe care le puteţi schimba în modul de viaţă şi care să aibă efect nu doar asupra stării de sănătate, ci şi a frumuseţii pielii.

Se ştie că alimentele pe care obişnuim să le consumăm pot avea impact nu doar asupra sănătăţii, ci şi a felului în care arată pielea noastră. Un sfat pe care specialiştii în domeniu îl recomandă este să aplicăm regula 80:20. Mai exact, aproximativ 80% din ceea ce punem în farfurie trebuie să includă fructe, legume şi cereale integrale (în aceeaşi categorie intră şi pâinea neagră şi orezul brun), iar în restul de 20% din timp să ne răsfăţăm cu alimente care nu sunt recomandate să fie consumate des, cum este ciocolata sau o felie de tort.

Bine de ştiut este că, dacă urmaţi această regulă, şi şansele de a avea probleme cu sebumul (substanţa care dă tenului aspectul lucios) sunt mult mai mici, fapt ce poate favoriza apariţia problemelor la nivelul tenului, arată netmums.com.

Una dintre principalele reguli când vine vorba de îngrijirea pielii este demachierea, ritual de care nu trebuie să uitaţi niciodată seara, înainte de a merge la culcare. Totodată, folosirea frecventă a produselor care curăţă şi tonifiază pielea ajută la curăţarea porilor, iar acest lucru reduce şi riscul de apariţie a punctelor negre sau a altor probleme care pot apărea la nivelul feţei (cum sunt coşurile). De ajutor în astfel de cazuri sunt şi produsele care nu numai că pot curăţa pielea, ci şi care o hidratează şi care o lasă catifelată.

Printre ingredientele pe care trebuie să le conţină produsele de îngrijire şi care aduc beneficii sănătăţii tenului se numără şi cele cu aloe vera sau cu vitamina E.