Sursa foto News Beezer

Sursa foto News Beezer
03 August 2020
513 accesări
0 comentarii

Vă plac băuturile acidulate? Înainte de a le savura, trebuie să știți că acestea pot afecta aportul de vitamine. De exemplu, acidul fosforic conținut de sucuri, alături de cafeină, care are un efect diuretic, spală nutrienții și vitaminele din organism la doar 60 de minute după ce ați băut așa ceva. Apoi, a subliniat dr. Miruna Popescu, aceste băuturi deteriorează dinţii, întrucât aciditatea mare și zahărul din sucuri provoacă distrugerea smalțului și apariția cariilor.

Acestora li se adaugă nivelul scăzut de calciu, datorat deficitului de vitamine și împreună provoacă mari stricăciuni ale dinților, atât pe dinafară cât și pe dinăuntru. Nu trebuie omisă nici anxietatea. Astfel, pe lângă privarea de somn, odată cu consumul de cofeină apare și anxietatea, deoarece fiecare cană dintr-un anumit suc acidulat conține la fel de multă cafeină, precum o ceașcă de cafea tare.

De asemenea, s-a dovedit că sucurile creează dependență, deci odată ce veți hotărî să diminuați doza veți avea, la început, dureri de cap, oboseală și depresie.

Pe de altă parte, acestea contribuie la instalarea obezităţii. Surplusul de kilograme în sine n-ar fi neapărat o problemă, spun specialiștii, dacă nu ar crește presiunea asupra sistemului imunitar, asupra oaselor și încheieturilor, care sunt deja slăbite de la deficiența de calciu. Nu în ultimul rând, acidul din sucuri duce la destabilizarea inimii, pentru că un nivel ridicat de colesterol crește riscul unui atac de cord. De exemplu, dacă beți chiar și numai o cană de suc pe zi, veți începe să aveți tensiunea mare și femeile care consumă această cantitate au riscuri mai mari de a dezvolta diabet de tip II.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii
Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU