Retenția de apă reprezintă o acumulare de lichide în țesuturi care provoacă umflarea zonelor afectate. Din păcate, această problemă poate apărea în orice parte a corpului, dar cel mai adesea implică membrele superioare și inferioare: mâinile, picioarele, gleznele, dar și fața. În același timp, susțin specialiștii, statul așezat timp îndelungat, modificările hormonale din timpul sarcinii sau statul în picioare prea mult timp pot provoca retenția de apă. Din cauza acestei probleme, vă puteți simți mai greu decât de obicei și mai puțin agil sau activ.

Totodată, este posibil să vă confruntați cu următoarele probleme: picioare și glezne umflate; creșterea în volum a abdomenului, feței și șoldurilor; articulații rigide; fluctuații de greutate. Partea proastă este că excesul de lichid în plămâni (edemul pulmonar) poate indica o problemă gravă a inimii sau a sistemului respirator. Simptomele includ dificultăți de respirație, tuse, durere în piept și slăbiciune, deoarece pot afecta capacitatea plămânilor de a furniza oxigen organismului. Iată cum poate fi eliminată rapid apa din organism: consum cât mai redus de sare;

alimentație bogată în potasiu și magneziu; înlocuirea carbohidraților rafinați cu cereale integrale bogate în fibre; suplimente cu hibiscus;

consum de urzică; ceaiuri diuretice de păpădie, mătase de porumb, păducel, ienupăr, coada-calului, pătrunjel.