Esteticienii profesionişti îşi pot aduce contribuţia în obţinerea unor rezultate bune în tratamentul anticelulitic. Pentru ca rezultatele să fie satisfăcătoare este esenţială cooperarea pacientelor. Astfel, obiectivele tratamentelor pot fi: stimularea catabolismului; favorizarea microcirculaţiei; stimularea eliminărilor; restructurarea ţesutului conjunctiv afectat. Primul pas în tratarea celulitei trebuie făcut prin schimbarea alimentaţiei, abordarea unui stil de viaţă sănătos care constă în: Consumaţi cel puţin 2 litri de apă pe zi ( fără a lua în calcul : ceaiul, cafeaua, supa etc.). Consumaţi mai multe fructe şi legume în stare naturală. Evitaţi să mâncaţi carne grasă, carnea de pui trebuie consumată fără pieliţă şi grăsime. Evitaţi combinaţiile de carne cu pâine, cartofi sau paste, în locul lor putând consuma o salată mare de crudităţi. Consumaţi fructele cu cel puţin 45 de minute înainte de masă şi la cel puţin 3-4 ore după masă. Reduceţi consumul de cafea (încercaţi cea fără cofeină), alcool, tutun şi mai ales sucurile (acidulate sau nu). Scădeţi consumul de glucide rafinate mai ales zahărul şi consumaţi miere de albine. Practicarea regulată a unui sport este necesară, mai ales dacă există şi un surplus ponderal. Sunt recomandate sporturile care nu necesită un efort scurt şi intens, nociv din punct de vedere cardio-vascular. Cele mai recomandate este ciclismul, joggingul pe teren plat, dar nu pe distanţe foarte lungi, gimnastica. Trebuie evitate sporturile care provoacă creşteri ale presiunii pe pereţii venoşi, perturbând circulaţia de întoarcere şi provocând celulita. Este vorba de tenis, volei, baschet, gimnastică aerobică sau a musculaturii statice (în special în ortostatism), echitaţie (datorită poziţiei care stânjeneşte circulaţia venoasă), arte marţiale (din cauza eforturilor scurte şi violente). Celulita nu apare în mod obişnuit la bărbaţi, nici chiar la cei cu surplus de greutate, deci factorul genetic şi hormonii feminini au un rol în formarea celulitei, însă afectează marea majoritatea a femeilor. (sursa:www.danutritie.ro)
