În timp, suprasolicitarea, loviturile și anumite obiceiuri proaste slăbesc oasele și încheieturile. De aceea, pentru a le menține în formă optimă și a preveni durerile, este necesar să luați anumite măsuri. Înainte de toate, însă, trebuie să știți că durerile de spate și cele articulare sunt o problemă frecventă în ziua de azi, fiind chiar unul dintre motivele principale ale vizitelor la medic. În general, acestea sunt cauzate de suprasolicitarea fizică, dar și de anumite traumatisme sau boli. În majoritatea cazurilor, durerile sunt ușoare și pot fi tratate foarte simplu cu odihnă, analgezice și exerciții de întărire a musculaturii. Din păcate, atunci când sunt recurente, ele pot fi asociate cu dezvoltarea unor boli cronice, precum artrita și osteoartrita.

Cel mai îngrijorător lucru este faptul că, atât durerile de spate, cât și cele articulare se pot agrava, provocând limitarea mobilității și neputința de a îndeplini diferite sarcini cotidiene. Medicii sunt de părere că este foarte important să vă schimbați dieta și mai ales să adăugați în alimentație nutrienți care măresc rezistența oaselor și a articulațiilor. Din acest motiv, este bine să știți că există anumite suplimente naturale care întăresc oasele și articulațiile, fără a provoca efecte secundare, iar unul dintre acestea este gelatina.

Acest ingredient este bogat în colagen, despre care s-a dovedit că este benefic pentru sănătate, fiind creat prin procesarea carcaselor de porc și vită. La prepararea sa se folosesc pielea și oasele animalelor, zonele cu cea mai concentrată doză de proteine. Studiile arată că gelatina ameliorează durerile datorită faptului că este compusă în proporție de 90% din proteine, 2% din săruri minerale și 8% din apă. Aceste componente îmbunătățesc abilitatea organismului de a sintetiza colagenul și de a reduce considerabil inflamațiile. În același timp, gelatina conține aminoacizi, cum ar fi arginina și glicina și când ajung în organe, acestea stimulează dezvoltarea masei musculare și ajută la întărirea articulațiilor. Totodată, consumul regulat de gelatină ajută la prevenirea uzurii articulațiilor, dar și a durerilor de spate și cele articulare