Sfatul medicului
533 accesări 16 Septembrie 2019 126 comentarii

Mâncaţi sănătos şi vă veţi simţi tot timpul bine!

Adoptaţi un regim alimentar sănătos, pentru că doar aşa veţi putea avea o inimă sănătoasă şi, desigur, o greutate normală a corpului. Totodată, susţin specialiştii, până şi starea de spirit poate fi influenţată de ceea ce mâncăm.

Spre exemplu, există anumiţi nutrieţi care pot îmbunătăţi starea emoţională a unei persoane. Acidul folic şi vitamina B12 joacă un rol important în funcţia metabolismului şi producerea de celule sanguine. Acestea influenţează producţia de dopamină şi noradrenalină. În multe cazuri, oamenii deprimaţi au niveluri scăzute ale acestor substanţe, aşa că creşterea valorilor acidului folic şi a vitaminei B12 poate creşte răspunsul la medicamente specifice pentru tratarea depresiei.

Şi triptofanul este foarte important în angrenajul corpului uman, deoarece acest aminoacid ajută organismul să producă serotonină. Triptofanul se regăseşte în compoziţia cărnii roşii, a celei de curcan, dar şi a produselor lactate.

La rândul său, magneziul este un nutrient care ajută organismul să producă energie şi contribuie la buna funcţionare a muşchilor, arterelor şi inimii. În prezent se studiază inclusiv rolul pe care l-ar putea avea suplimentele de magneziu în tratarea depresiei. Magneziul se găseşte în componenţa legumelor cu frunze verzi, nuci şi avocado.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

58 comentarii

sambata, 23 mai ScottIonido
ScottIonido icmub

cbd oil benefits cbd gummies walmart cbd capsules cbd oil for sale http://buycbdoilonline.us.com/ - cbd oil store

sambata, 23 mai ScottIonido
ScottIonido dszsa

cbd oil benefits cbd vape cbd oil buy cbd oil online http://buycbdoilonline.us.com/ - hemp oil for pain

vineri, 22 mai ScottIonido
ScottIonido plvvs

cbd gummies http://buycbdoilonline.us.com/ - cbd oil at walmart medterra cbd cbd oil store

vineri, 22 mai ScottIonido
ScottIonido qwtvw

cbd pure http://buycbdoilonline.us.com/ - cbd pure cbd cbd oils

vineri, 22 mai GreegeOrenceRap
ScottIonido mldfl

cbd tinctures http://cbdoilrx.us.com/ buy hemp oil cbd oil store medterra cbd

vineri, 22 mai GreegeOrenceRap
ScottIonido bydsn

cbd gummies walmart buy cbd oil online best cbd oil hemp cbd

vineri, 22 mai ScottIonido
ScottIonido oeqze

medterra cbd cbd products cbd oil for dogs cbd medic http://buycbdoilonline.us.com/ - cbd oil store

joi, 21 mai GreegeOrenceRap
ScottIonido hpyqt

cbd oil online http://cbdoilrx.us.com/ - hemp oil buy cbd oil cbd pure

joi, 21 mai ScottIonido
ScottIonido ziuol

best cbd oil http://buycbdoilonline.us.com/ cbd for dogs cbd gummies cbd gummies walmart

joi, 21 mai ScottIonido
ScottIonido ilhrp

http://cbdoilsls.com/ buy cbd cbd for dogs cannabis oil cbd near me

123...6
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.