18 Martie 2020
1272 accesări
91 comentarii

Sursa NBC News

Sursa NBC News

Vreți să slăbiți? La ora actuală, tot mai mulți nutriționiști ne sfătuiesc să combinăm, neapărat, mișcarea cu dieta, dacă vrem să scăpăm de kilogramele în plus. În general, pentru a obține rezultatele așteptate, trebuie să susținem dieta cu mișcare. Poate cea mai simplă metodă de a arde calorii este să mergeți pe jos, sunt de părere specialiștii.

După cum știm cu toții, mersul poate fi o variantă foarte bună pentru a slăbi sănătos fără prea mult efort fizic.

Unii specialiști spun că este nevoie de 20.000 de pași pentru a avea rezultate, în timp ce alții susțin că acest lucru ține de greutatea fiecăreia dintre noi. Spre exemplu, unii specialiști sunt de părere că atât greutatea corporală, cât și ritmul dumneavoastră vor determina numărul de pași pe care trebuie să-i faceți într-o zi ca să slăbiți și să ardeți un anumit număr de calorii.

Astfel, dacă ardeți mai multe calorii decât consumați, atunci vor începe să se vadă rezultatele. La 1,5 kilometri, faceți 2.000 de pași, ardeți o sută de calorii. În concluzie, ca să dați jos jumătate de kilogram pe săptămână, aveți nevoie de un deficit de 500 de calorii zilnic, asta însemnând aproximativ 10.000 de pași în fiecare zi.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

56 comentarii

13 octombrie
blackjack online real money
Kdnnip suuojh

Greetings! Very useful recommendation within this article! It’s the scarcely changes which liking make the largest changes. Thanks a a quantity for sharing!

11 octombrie
4oub1
Xwspnu flekxt

More posts like this would make the online time more useful. <a href="https://terbinafines.com/product/etodolac.html">TerbinaPharmacy</a>

9 octombrie
EhzcPlado
Mnqtsx nbkzya

You can shelter yourself and your ancestors by way of being cautious when buying medicine online. Some pharmacy websites operate legally and provide convenience, privacy, rate savings and safeguards to purchasing medicines. buy in TerbinaPharmacy https://terbinafines.com/product/topamax.html topamax

31 august
ConnieRam
Yooxam wkiwwy

I am in point of fact thrilled to glance at this blog posts which consists of tons of useful facts, thanks object of providing such data. http://mi.minfish.com/home.php?mod=space&uid=1421075

25 august
ConnieRam
Bmkaih qoycgk

xenical price - <a href="https://asacostat.com/">order xenical for sale</a> xenical 60mg pills

22 august
ConnieRam
Ysugza ncexkk

dapagliflozin order - <a href="https://janozin.com/">buy generic dapagliflozin online</a> buy dapagliflozin 10 mg sale

8 august
ConnieRam
Rqpnts qkcexf

With thanks. Loads of erudition! <a href="https://doxycyclinege.com/pro/levofloxacin/">levofloxacin tablet</a>

5 august
ConnieRam
Jlivbc eockfl

I am actually happy to coup d'oeil at this blog posts which consists of tons of of use facts, thanks towards providing such data. https://ondactone.com/spironolactone/

24 iulie
2up9q
Ajmert ijbbbb

The thoroughness in this section is noteworthy. https://aranitidine.com/fr/en_france_xenical/

22 iulie
3zkis
Ivlzge alokqx

This is the kind of writing I positively appreciate. https://prohnrg.com/product/acyclovir-pills/

123...6
Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU