Foarte multe persoane sunt anemice. Specialiştii spun că anemia se dezvoltă atunci când se diminuează numărul celulelor roşii, care au rolul de a transporta oxigenul. Potrivit dr. Doiniţa Matei, anemia este definită ca o scădere a concentraţiei de hemoglobină din sângele periferic sub 12 grame/100 ml la femeie sau 13 grame/litru la bărbat. Hemoglobina este o proteină complexă (care conţine fier) ce reprezintă cea mai importantă componentă a globulelor roşii din sânge numite hematii sau eritrocite.

Deci, dacă aveţi o stare permanentă de oboseală şi lipsă de energie, chiar dacă aţi dormit suficient, este posibil să aveţi anemie. Iată care sunt cele mai frecvente simptome: slăbiciune, ameţeală, paloare, dureri de cap, mâini şi picioare reci sau amorţite. Totodată, persoanele anemice au mai puţin oxigen în sânge, ceea ce înseamnă că inima trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa suficient oxigen. Simptomele cardiace includ: aritmie, scurtarea respiraţiei, durere în piept.

Femeile şi persoanele cu boli cronice precum boli ale rinichilor, au cel mai mare risc de anemie. O dietă săracă în fier, acid folic sau vitamina B12 creşte, de asemenea, riscul dezvoltării anemiei.

Înainte de toate, cauza cea mai frecventă a lipsei de fier în organism este pierderea abundentă de sânge la femeile în perioada ciclului menstrual. Mai departe, dacă sângele pierdut nu este înlocuit cu cel absorbit prin alimentaţie, se instalează carenţa.