Sciatica este o afecțiune foarte frecventă, durerea de spate fiind al treilea cel mai frecvent motiv pentru care oamenii se prezintă în cabinetele medicale. Potrivit specialiștilor, sciatica este o afecțiune caracterizată de dureri care pleacă din zona lombară, fese și cuprind coapsele până la genunchi, fiind însoțite de o senzație de arsură. Nervul sciatic este alcătuit din nervii spinali amplasați în regiunea lombară, dar și în zona osului sacral, deci senzația de durere sau arsură se pot instala chiar și în acea zonă. Oamenii descriu durerea de sciatică în moduri diferite, în funcție de cauza acesteia, ca fiind ascuțită, ca o arsură sau ca o înjunghiere. În plus, durerea poate fi constantă sau poate apărea și dispărea.

De asemenea, este, de obicei, mai severă în picior, în comparație cu partea inferioară a spatelui. Cert este că aceasta se poate agrava dacă stați în picioare perioade lungi de timp, când vă ridicați și când vă răsuciți partea superioară a corpului. De asemenea. o mișcare forțată și bruscă a corpului, cum ar fi tusea sau strănutul, poate, de asemenea, agrava durerea. Medicii consideră că una dintre măsurile care ameliorează durerea este folosirea plasturilor sau a cremelor pe bază de ardei iute sau piper cayenne. Ele conțin capsaicină, o substanță care încălzește locul, destinde musculatura contractată și calmează durerile de spate. Totodată, yoga întărește mușchii și îmbunătățește flexibilitatea, așa că persoanele care se știu că suferă de sciatică au de câștigat de pe urma acestei practici atunci când, după ce durerile se remit, adoptă un astfel de program în mod susținut.