Vrem, nu vrem, toți albim. Nimeni nu scapă! Din nefericire, albirea părului este un proces ireversibil și cu toate că tehnologia este foarte avansată, cercetătorii încă nu au găsit un leac pentru tratarea părului alb. Aceștia spun că există o serie de factori care grăbesc apariția firelor albe de păr. În primul rând, precizează dr. Bianca Stoica, stresul este una dintre cauzele principale ale încărunțirii și grăbește îmbătrânirea. Ca urmare, încercați să vă relaxați mai des și să vă rezervați timp numai pentru voi, chiar dacă este vorba numai de o baie călduță după o zi obositoare.

Așadar, fiți optimiști și pozitivi, învățați să mai spuneți și nu la anumite ieșiri și retrageți-vă din când în când în locurile unde găsiţi o oază de liniște. În același timp, nopțile pierdute nu sunt sănătoase și numai somnul vă ajută să vă relaxați, să reduceți stresul și să vă mențineți în formă. Pe scurt, aveți grijă ca din programul vostru să nu lipsească opt ore de somn pe noapte. De asemenea, trebuie amintită și deficiența de vitamina B12, aceasta putând duce la încărunțirea prematură a părului. Pentru a evita albirea prematură a părului este recomandat să consumați alimente bogate în vitamina B12, precum: ouă, brânză, carne de vită, ananas, pește și miel.