PAUZA-RELAXARE

PAUZA-RELAXARE
PAUZA-RELAXARE
Remedii naturiste
1681 accesări 26 Decembrie 2011 0 comentarii

Un minut de pauză ne menţine sănătoşi

Gabriela COMĂNIŢĂ, terapeut reflexoterapie şi echilibrări energetice
Organismul uman are capacitatea să se auto-vindece, iar fiecare dintre noi trebuie să realizeze că stă în puterea noastră să readucem sănătatea în corp şi să trăim o viaţă liniştită şi armonioasă. Nu este nevoie să avem bani sau să facem sacrificii. Fiecare are nevoie, zilnic, de un moment de linişte, de relaxare, pentru ca organismul să se poată vindeca. Cinci sau zece minute de pauză pe zi sunt suficiente. Oricare ar fi problemele, pot să aştepte câteva minute. De exemplu, atunci când ne retragem în pauza de masă, problemele trebuie să rămână pe masa de lucru. Eu consider că nu contează neapărat ceea ce mâncăm, ci relaţia pe care o creăm cu alimentele. Indiferent că avem un sandviş, o salată sau un măr, trebuie să conştientizăm că astfel ne hrănim organismul; nu trebuie să ne gândim la tot ceea ce avem de rezolvat în ziua respectivă, ci la mâncarea pe care o avem în faţă. La fel, putem să ne luăm o pauză când ajungem, seara, acasă. Ne retragem într-un loc liniştit, posibil în colţul preferat din casă şi ne acordăm câteva minute de linişte. Atenţie, însă! Cititul unei cărţi, privitul la televizor, indiferent că este vorba de un film sau un program preferat, nu oferă starea de relaxare totală de care avem nevoie. Aceste activităţi transmit informaţii, emoţii care nu ne permit detaşarea completă de care avem nevoie. Trebuie să alungăm gândurile, iar fiecare celulă a noastră se fie complex relaxată. Iar dacă pe fundal se aude şi o muzică de relaxare, este de ajutor. Putem să ne simţim instantaneu mai bine, dacă ne concentrăm puţin asupra corpului. Cu ochii închişi, relaxând fiecare muşchi, fiecare fibră a corpului. Iar astfel putem să procedăm şi la serviciu, măcar preţ de un minut…

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.