Când simțiți că vă doare capul, înainte să apelați la analgezice, optați pentru alte remedii naturale, cum ar fi, de exemplu, să beți un pahar de apă. Motivul este cât se poate de simplu: este posibil să vă doară capul pentru că sunteți deshidratat, mai ales dacă ați consumat băuturi alcoolice. În locul apei, puteți alege și o băutură cu electroliți, dar ideal ar fi să vă luați una care nu are în compoziție coloranți și îndulcitori artificiali, întrucât acestea pot să intensifice senzația de rău. Potrivit specialiștilor, ca să scăpați de acest disconfort, un remediu la îndemână este compresa cu ceai de mentă.

Banala plantă aromatică, menta acționează ca un balsam în calmarea migrenelor. Deci, atunci când durerea nu vă dă pace și când este însoțită de senzația de presiune pe sinusuri și tâmple, preparați un ceai de mentă și aplicați pe frunte o compresă cu infuzia obținută. Totodată, ghimbirul poate ajuta și în ameliorarea senzației de greață care poate să apară în urma atacurilor de migrenă. La rândul lui, magneziul reglează circulația sangvină la nivelul creierului. Prin urmare, când vă confruntați cu dureri de cap, consumați fructe și legume bogate în magneziu (fasole, banane, semințe de floarea-soarelui, migdale, pește, cartofi, năut, orez brun). În felul acesta, se reduc atât frecvența, cât și intensitatea durerilor de cap.