De multe ori, simțiți că aveți gâtul înțepenit și abia vă mai puteți mișca. Specialiștii spun că dacă durerea a fost provocată de o poziție nefirească în timpul somnului, de orele lungi petrecute pe scaun, la birou sau de o activitate prea solicitantă fizic puteți aștepta ca mușchii să se relaxeze, dar asta poate dura și câteva zile. În același timp, puteți încerca câteva mișcări care să vă ajute la detensionarea acestora.

Potrivit Life.ro, puțini sunt cei care au norocul să nu cunoască durerea provocată de un gât înțepenit. Afecțiunea mai este cunoscută și sub denumirea de torticolis și este extrem de neplăcută. De obicei, lucrurile arată cam la fel: durerea este atât de puternică încât vă împiedică să mișcați gâtul și de aici se transferă și la umeri și, uneori, la brațe. Prin urmare, ajungeți în imposibilitatea de a conduce, de a căra lucruri sau chiar de a vă efectua sarcinile zilnice la muncă, dacă jobul implică și activitate fizică.

Dacă durerea a fost provocată de o poziție nefirească în timpul somnului, de orele lungi petrecute pe scaun, la birou sau de o activitate prea solicitantă fizic puteți aștepta ca mușchii să se relaxeze.

Desigur, între timp, există câteva remedii ce pot rezolva problemele cauzate de un gât înțepenit. Spre exemplu, căldura este poate cel mai la îndemână remediu la care puteți apela în astfel de situații. Un duș cald, un prosop încălzit sau o pernă electrică pe zona afectată pot ajuta la relaxarea musculaturii și pot face ca durerea să scadă în intensitate.

Apoi, sarea amară adăugată în cada plină cu apă caldă ajută la reducerea inflamațiilor și calmează durerea. Stați cel puțin 20 de minute în apa în care ați dizolvat 1-2 cești cu această sare și organismul va beneficia de o infuzie excelentă cu magneziu, mineral recunoscut pentru beneficiile pe care le aduce mușchilor și celulelor osoase.

De asemenea, masajul este o altă soluție care poate facilita recuperarea în cazul unui gât înțepenit. Ideal este, însă, să apelați la ajutorul unui profesionist, care știe exact ce mișcări și ce presiune trebuie să aducă asupra zonei afectate, astfel încât lucrurile să evolueze cât mai rapid în direcția dorită.