Nămolul sapropelic din lacul Techirghiol - negru și untos, bogat în substanțe minerale și având în conținut substanțe organice, este cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale terapeutice remarcabile. Mai mult decât atât, este un aliat de nădejde în prevenirea, vindecarea și recuperarea unor boli.

În ultimii 126 de ani, efectele benefice ale nămolului au fost studiate și recomandate corespunzător de către medici și cercetători. Trebuie subliniat, însă, faptul că efectele benefice nu apar întâmplător. Potrivit dr. Olga Surdu, o cură eficientă cu nămol necesită respectarea unor pași clari, recomandări medicale și condiții specifice de aplicare. De exemplu, există categorii de persoane pentru care această terapie nu este recomandată: copiii mici, vârstnicii, persoane cu afecțiuni cardiovasculare, cu tulburări endocrine sau boli oncologice, neurologice, renale etc. Informarea corectă, respectiv cine poate și cine nu ar trebui să o urmeze, ce riscuri pot apărea atunci când este făcută „după ureche” și respectarea indicațiilor medicale sunt esențiale pentru a transforma această experiență într-un real sprijin pentru sănătate și nu într-un risc. Astfel, pe lângă contraindicațiile bine stabilite există și obiceiuri greșite care pot transforma o cură benefică într-un factor de risc.

Unul dintre cele mai frecvente pericole îl reprezintă expunerea prelungită la soare, multe ore (uneori pe toată durata zilei), zi de zi, timp de 10 - 12 zile consecutiv și asociată cu aplicații repetate de nămol. Această practică, deși aparent naturală, suprasolicită organismul, poate declanșa deshidratare, insolație, arsuri tegumentare, epuizare termică sau agravarea unor afecțiuni cronice, mai ales la persoanele în vârstă sau cu boli asociate.

O aplicație corectă nu durează mai mult de două ore

„Factorii naturali care contribuie la producerea efectelor favorabile ale unei cure corect făcută și persistente în timp, până la 9 - 12 luni, sunt: radiația solară, apa sărată a lacului, nămolul, aerosolii naturali. Fiecare din acești factori contribuie la stimularea mecanismelor de apărare ale organismului. Mare atenție! Excesul lor produce efecte negative. De subliniat că o aplicație corectă nu durează mai mult de două ore. Ea constă în alternanța ritmică între încălzirea și răcorirea corpului, fiecare de aproximativ 15-20 minute. Este recomandat ca procedura să se efectueze dimineața, până la orele 10:00 - 11:00 sau după amiaza, după ora 16:00. Este indicată acoperirea capului cu o pălărie, batic de culoare deschisă care să nu absoarbă radiația solară și este contraindicată expunerea la soare în miezul zilei, când riscul de arsură solară este maxim. Nămolul se aplică pe toată suprafața corpului, de la gât în jos. Aplicarea sa pe pielea capului crește riscul cardio-vascular și neurologic. Unele persoane acoperă stratul de nămol aplicat pe corp cu strat de nisip de pe plajă. În afară de supra-iritarea pielii la îndepărtarea lui de pe piele nu aduce nici un efect favorabil organismului. Este recomandat ca la încheierea procedurii să se facă un duș cu apă dulce pentru a lăsa pielea să transpire și să elimine astfel surplusul de căldură. Astfel, ziua următoare pielea este aptă să preia informațiile fizice (temperatură, presiune) ale apei și nămolului și să permită unor elemente chimice să străbată bariera naturală a pielii și să pătrundă în organism. Uscarea pielii după ieșirea din apa lacului înseamnă doar evaporarea apei și rămânerea pe piele a componentelor chimice. Sarea rămasă pe piele, împreună cu umiditatea crescută a aerului duc la formarea unei mantale acide deasupra pielii care este iritantă”, a explicat medicul.

Specialistul a precizat că unele persoane consideră că nespălarea și neîndepărtarea sării de pe piele la sfârșitul procedurii sporește efectele benefice. „Este total fals, chiar dăunător. Pentru efecte terapeutice optime este necesară o singură aplicație de nămol pe zi. În plus, hidratarea corespunzătoare, mâncarea ușoară și în cantități moderate, odihna după aplicația balneară, respectarea recomandărilor medicale referitoare la succesiunea procedurală și evitarea sfaturilor date de unele persoane bine-intenționate pe plajă, toate aceste elemente împreună asigură succesul unei cure balneare și menținerea rezultatelor asupra stării de sănătate pentru 9 - 12 luni”, a adăugat dr. Surdu.