Dacă observați că vă găsiți mai greu cuvintele, faceți pauze mai lungi în timpul unei conversații sau vorbiți mai lent decât în urmă cu câțiva ani, aceste schimbări pot avea legătură cu modul în care îmbătrânește creierul. Cercetările sugerează că ritmul vorbirii și durata pauzelor pot oferi indicii despre anumite modificări cognitive, însă un astfel de simptom nu înseamnă automat că aveți o boală neurodegenerativă.
Pe măsură ce înaintați în vârstă, este normal ca viteza de procesare a informațiilor să se schimbe. Uneori aveți nevoie de câteva secunde în plus pentru a găsi un anumit cuvânt sau pentru a formula o idee, fără ca acest lucru să indice o problemă gravă.
Devine, însă, mai important dacă schimbarea este progresivă și începe să vă afecteze conversațiile sau activitățile obișnuite.
Un studiu recent a arătat că un ritm mai lent al vorbirii și pauzele mai lungi între propoziții pot fi asociate cu anumite modificări biologice ale creierului implicate în boala Alzheimer.
„Explicația este legată de complexitatea procesului de vorbire. Pentru a construi o propoziție trebuie să vă amintiți informații, să găsiți cuvintele potrivite, să vă concentrați și să procesați rapid ceea ce vreți să spuneți. Atunci când unele dintre aceste procese devin mai lente, pot apărea pauze mai frecvente, dificultăți de găsire a cuvintelor sau un ritm mai redus al vorbirii. Totuși, este important să nu interpretați o simplă încetinire a vorbirii drept un diagnostic. Ritmul conversației poate fi influențat de oboseală, stres, emoții, auz, medicamente sau numeroși alți factori", a precizat dr. Georgeta Sârbu.
Astfel, dacă observați că vă este tot mai greu să găsiți cuvintele, repetați frecvent aceleași idei sau întâmpinați dificultăți în conversațiile obișnuite, este bine să discutați cu un medic.
Importantă nu este o singură ezitare, ci apariția și evoluția mai multor schimbări în timp.
Ritmul vorbirii poate fi, așadar, un indiciu interesant despre modul în care se modifică funcțiile creierului odată cu vârsta, dar trebuie privit împreună cu memoria, atenția și celelalte capacități cognitive, nu ca pe un semn izolat al unei boli.
Pentru a vă menține creierul activ pe măsură ce înaintați în vârstă, încercați să aveți un stil de viață cât mai echilibrat. Faceți mișcare în mod regulat, dormiți suficient, mențineți legătura cu familia și prietenii și stimulați-vă mintea prin citit, învățarea unor lucruri noi, jocuri de logică sau activități creative.
De asemenea, o alimentație variată, bogată în legume, fructe, pește și cereale integrale, poate contribui lasănătatea generală.
Deci, nu ignorați schimbările cognitive care se accentuează în timp și discutați cu medicul dacă observați probleme persistente de memorie, orientare sau exprimare.