08 Mai 2024
333 accesări
87 comentarii

Între principalele mese ale zilei, este posibil să se instaleze senzația de foame. Specialiștii atrag atenția că nu este recomandat să ignoraţi nevoia organismului de a mânca ceva. Așadar, cel mai înțelept lucru pe care îl puteți face este să vă ascultați stomacul, dar să îi oferiţi o gustare aleasă în mod înțelept.

O gustare sănătoasă ar trebui să aibă între 100 și 300 de calorii, însă de cele mai multe ori oamenii au tendința de a se limita la 250 de calorii.

Iată câteva idei de gustări sănătoase, care mențin nivelul de zahăr din sânge în echilibru: semințele de dovleac. Un sfert de cană de semințe de dovleac consumată între două mese principale ale zilei vine cu un aport proteic de 23 grame, dar și cu zinc, grăsimi sănătoase și fibre din belșug. De exemplu, 10-20 de nuci de Macadamia asigură aportul necesar de grăsimi sănătoase și favorizează, totodată, reducerea nivelului de colesterol din sânge, dar și migdalele și caju au numeroase vitamine, minerale și grăsimi sănătoase.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

45 comentarii

12 octombrie 2025
big bass win
Tnjuwx bqkabt

This is the stripe of topic I get high on reading.

10 octombrie 2025
066kk
Suijxw fzidqi

This is the type of enter I recoup helpful. <a href="https://terbinafines.com/product/clomid.html">TerbinaPharmacy</a>

30 august 2025
ConnieRam
Wfdrut atpdnz

This website exceedingly has all of the low-down and facts I needed there this thesis and didn’t identify who to ask. http://www.kiripo.com/forum/member.php?action=profile&uid=1193200

25 august 2025
ConnieRam
Tqcboh bucjso

xenical pill - <a href="https://asacostat.com/">this</a> brand orlistat

22 august 2025
ConnieRam
Vwjmit vreczr

order forxiga 10mg pills - <a href="https://janozin.com/">cost dapagliflozin</a> dapagliflozin 10mg for sale

17 august 2025
ConnieRam
Ypzzpp qpzwlk

This is the compassionate of criticism I rightly appreciate. http://www.01.com.hk/member.php?Action=viewprofile&username=Knbjdx

8 august 2025
ConnieRam
Jsvmym czzxve

Thanks for sharing. It’s outstrip quality. https://proisotrepl.com/product/domperidone/

5 august 2025
ConnieRam
Fdncdp eqqior

Thanks recompense sharing. It’s acme quality. https://ondactone.com/simvastatin/

21 iulie 2025
6zp9c
Omllpk ywzxqj

I am in truth thrilled to glitter at this blog posts which consists of tons of of use facts, thanks towards providing such data. https://prohnrg.com/product/rosuvastatin-for-sale/

18 iulie 2025
0ryat
Slpzwq tflktx

I couldn’t hold back commenting. Adequately written! https://buyfastonl.com/isotretinoin.html

123...5
Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU