08 Mai 2024
203 accesări
61 comentarii

Între principalele mese ale zilei, este posibil să se instaleze senzația de foame. Specialiștii atrag atenția că nu este recomandat să ignoraţi nevoia organismului de a mânca ceva. Așadar, cel mai înțelept lucru pe care îl puteți face este să vă ascultați stomacul, dar să îi oferiţi o gustare aleasă în mod înțelept.

O gustare sănătoasă ar trebui să aibă între 100 și 300 de calorii, însă de cele mai multe ori oamenii au tendința de a se limita la 250 de calorii.

Iată câteva idei de gustări sănătoase, care mențin nivelul de zahăr din sânge în echilibru: semințele de dovleac. Un sfert de cană de semințe de dovleac consumată între două mese principale ale zilei vine cu un aport proteic de 23 grame, dar și cu zinc, grăsimi sănătoase și fibre din belșug. De exemplu, 10-20 de nuci de Macadamia asigură aportul necesar de grăsimi sănătoase și favorizează, totodată, reducerea nivelului de colesterol din sânge, dar și migdalele și caju au numeroase vitamine, minerale și grăsimi sănătoase.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

19 comentarii

26 martie
Kdxrim
Lewfpw igtgeb

desloratadine 5mg pill - <a href="https://desloritin.com/">oral desloratadine 5mg</a> order dapoxetine sale

19 martie
Xtldlf
Ennogr ifkunk

order prilosec generic - <a href="https://omepmetolol.com/lopressor/">metoprolol 100mg cheap</a> buy tenormin 50mg generic

2 martie
Thwwuu
Ygduha sarxxy

order tadalafil 20mg for sale - <a href="https://getgenedp.com/getsildenafil/">viagra 100mg pills for sale</a> viagra without prescription

2 martie
Bkkowp
Vqnsef qcnqch

buy viagra 50mg online - <a href="https://getvicipl.com/">overnight delivery viagra</a> order cialis 5mg online cheap

26 februarie
Irdvdz
Xcfqlm iruqvy

buy tizanidine generic - <a href="https://gntizarozide.com/plaquen/">order plaquenil 400mg online</a> order hydrochlorothiazide 25 mg sale

22 februarie
Ayjate
Saloda ibbnyn

rybelsus drug - <a href="https://rybiactin.com/vardenafil/">order levitra 20mg without prescription</a> cyproheptadine 4mg cost

7 februarie
Qoshzq
Vsrfcr eepamb

order generic furosemide - <a href="https://urostrom.com/">order furosemide online cheap</a> order betnovate

29 ianuarie
Jjcqcc
Krklkc fobwsx

order omnacortil online - <a href="https://predxzipro.com/">prednisolone us</a> buy prometrium 200mg sale

26 ianuarie
Feixan
Qkctjq knlnfi

buy azithromycin 500mg pill - <a href="https://zyprmax.com/">buy zithromax pills</a> bystolic 20mg pills

12
Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU