Surs foto: Freepik,.com

Surs foto: Freepik,.com
Surs foto: Freepik,.com
Fitness
1378 accesări 02 Martie 2020 82 comentarii

Combate febra musculară aflând cauzele apariției acesteia

Febra musculară este un fenomen temut şi îndrăgit în egală măsură de cei care frecventează sălile de fitness. Chiar dacă originile febrei musculare sunt relativ învăluite în ceață, chiar şi în secolul nostru, câteva ipoteze au ieșit la iveală.

Febra musculară este resimțită sub forma unei dureri puternice şi un tonus ridicat la nivelul unui mușchi pe care tocmai l-ai antrenat. Fie că este provocată de un antrenament intens, practicarea unui sport nou sau pur şi simplu efortul din timpul zilei, febra musculară apare de obicei cu o mică întârziere şi îşi atinge apogeul maxim în intervalul 24-72 de ore după efort, conform csid.ro.

În urma unui efort fizic intens, se produc unele microleziuni la nivelul fibrelor musculare, dar nu trebuie să vă faceţi griji, deoarece, în urma aceluiași proces, musculatura îşi mărește volumul (hipertrofie) şi devine mai puternică. Este practic un sistem de adaptare a corpului pentru eforturile intense care vor urma. Acesta este un lucru foarte bine cunoscut de cei care practică sporturi precum culturismul sau power-lifting-ul.

Contrar așteptărilor, febra musculară variază în intensitate şi depinde foarte mult de tipul de contracție musculară pe care l-ai întreprins. De asemenea, executarea unui exerciţiu nou, cu care corpul nu este obişnuit, duce la o febră musculară puternică, chiar dacă subiectul în cauză este obişnuit cu antrenamentele fizice. Poate fi un mecanism de apărare, un fel de semnal de alarmă al organismului, care îţi spune că ai forţat puţin nota.

Cum poţi să combaţi febra musculară? Studiile au confirmat că, atunci când exersezi din nou acelaşi muşchi, există șanse mari ca febra musculară să dispară. Poate fi din cauza unui analgezic natural eliberat de corp atunci când este supus stresului (adrenalina) sau din cauza faptului că muşchiul respectiv este încălzit.

Madlena CĂLUGĂREANU

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

73 comentarii

16 septembrie 2020 mom
click here brand name cialis

click here brand name cialis https://cialisverygoodn.com/ - cialis per disfunzione erettil generic cialis soft female cialis cheap canada

16 septembrie 2020 mom
notice cialis

cialis premature for https://cialisverygoodn.com/ - look there cheap fast cialis cialis without script cialis 10 mg lilly preis

16 septembrie 2020 mom
cialis paypal italia

cialis barato en el nw uk https://cialisverygoodn.com/ - generic cialis one pill cialis pills spain cialis priligy zusammen

16 septembrie 2020 mom
generika cialis kaufen

cialis 200 mg price https://cialisverygoodn.com/ - cialis professional on line generic cialis online is levitra better than cialis

16 septembrie 2020 mom
cialis bon compte

cialis 20 mg euro https://cialisverygoodn.com/ - cialis en france pri we use it cialis online store cialis en france pri

16 septembrie 2020 mom
mg 10 cost cialis

generic cialis thailand https://cialisverygoodn.com/ - buy cialis online cialis suisse pharmacie cialis generic fast delivery

16 septembrie 2020 mom
que es el cialis de 5 mg

usefull link cialis 100mg https://cialisverygoodn.com/ - cheap cialis cialis deutschland generici migliori cialis

15 septembrie 2020 mom
cialis en line

long does cialis 5mg work https://cialisverygoodn.com/ - cialis 5 mg cost walgreens generic cialis thailand cialis without script

15 septembrie 2020 mom
cialis priligy zusammen

buy cialis fast delivery aus https://cialisverygoodn.com/ - cialis original espana costo de cialis en venezuela generic cialis generic

15 septembrie 2020 mom
cialis costo farmacia

to buy generic cialis https://cialisverygoodn.com/ - generic cialis online buy generic cialis cialis 10 stress

123...8
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.