15 Iunie 2020
1323 accesări
100 comentarii

Sursa Prime.md

Sursa Prime.md

Potrivit dr. Mădălina Lungu, dieta zilnică trebuie să conţină, neapărat, fructe şi legume, pentru că acestea reprezintă o sursă foarte importantă de vitamine pentru organismul uman.

Din păcate, chiar dacă acest aspect este cunoscut de mai toată lumea, puţini români includ în alimentaţia lor zilnică fructe şi legume. Pentru o sănătate de fier, se recomandă consumul a minimum 400 de grame de fructe şi legume pe zi, împărţite în mai multe porţii (excluzând cartofii şi alte amidonoase).

De asemenea, populaţia trebuie să fie conştientă de faptul că aceste alimente ne ajută să avem o stare bună de sănătate, mai ales că în fiecare dintre cele patru anotimpuri există fructe cu calităţi incontestabile pentru organism. Spre exemplu, atât fructele, cât şi legumele asigură un aport considerabil de vitamine, minerale, fibre şi antioxidanți, nutrienți esențiali care ajută organismul să lupte împotriva diferitelor boli.

În plus, conținutul mare de fibre pe care acestea îl conțin are rolul de a reduce colesterolul, riscul cancerului de colon, dar și de a echilibra nivelul de glucoză din sânge, în timp ce antioxidanții diminuează riscul bolilor de inimă coronariene.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

57 comentarii

17 august 2025
ConnieRam
Xeujep aixqxw

More posts like this would bring about the blogosphere more useful. https://sportavesti.ru/forums/users/cauan-2/

8 august 2025
ConnieRam
Zhmyme hekglg

I’ll certainly return to skim more. <a href="https://proisotrepl.com/product/methotrexate/">methotrexate price</a>

24 iulie 2025
n1qqw
Uvxcpr qfsuqg

More posts like this would force the blogosphere more useful. <a href="https://aranitidine.com/fr/ivermectine-en-france/">click</a>

22 iulie 2025
oh2ei
Erqmin wjdidu

This is a topic which is near to my fundamentals… Myriad thanks! Quite where can I notice the phone details due to the fact that questions? https://prohnrg.com/

19 iulie 2025
ConnieRam
Trmkja ylwffj

I am actually delighted to glance at this blog posts which consists of tons of worthwhile facts, thanks towards providing such data. https://ursxdol.com/provigil-gn-pill-cnt/

19 iulie 2025
wb58s
Vrdjwm ovifaa

More text pieces like this would insinuate the web better. https://buyfastonl.com/gabapentin.html

17 iulie 2025
bcqvs
Pjclaz rpiylx

buy levitra cialis viagra - <a href="https://strongvpls.com/">buy sildenafil 50mg</a> 50mg viagra

16 iulie 2025
ConnieRam
Edjwol mfuanv

This is a question which is near to my fundamentals… Many thanks! Faithfully where can I notice the acquaintance details an eye to questions? https://gnolvade.com/es/lasix-comprar-espana/

15 iulie 2025
uych6
Cauxgu czxcbg

cheapest cialis - <a href="https://strongtadafl.com/">click</a> cialis by mail

14 iulie 2025
ConnieRam
Prmcum egviei

order zantac 300mg pill - https://aranitidine.com/ ranitidine 300mg sale

1234...6
Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU