31 Mai 2024
213 accesări
60 comentarii

Constipația, durerile articulare și faptul că respirați din greu după ce mergeți puțin mai repede sunt doar câteva semne că nu faceți destulă mișcare. De ce este bine să faceți sport? Pentru a fi mai sănătoși fizic și psihic, a avea mai multă forță și un echilibru mai bun, precum și pentru a vă menține la o greutate normală. Medicii susțin că dacă nu faceți suficientă mișcare, acest lucru începe să se observe mai ales pe măsură ce înaintați în vârstă, deși chiar și tinerii care nu fac suficient sport și au o alimentație bogată în zahăr și grăsimi saturate constată că se îngrașă și dezvoltă diferite probleme de sănătate. Pentru adulți, recomandările legate de mișcare sunt următoarele: cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată spre intensă pe săptămână, împărțite în mai multe sesiuni. În funcție de programul fiecăruia, unii oameni se simt mai confortabil să facă mișcare de trei ori pe săptămână, câte 50 de minute.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

24 comentarii

28 martie
Jywmgj
Pvoiyp utggqv

medrol over counter - <a href="https://gnmethybalin.com/">medrol buy online</a> buy generic aristocort

22 martie
Tvyphc
Hutjvk clqniv

cost omeprazole 10mg - <a href="https://omepmetolol.com/tenormin/">atenolol 50mg pills</a> buy tenormin 100mg pills

20 martie
Sbcpqf
Imxcbs feafws

buy lipitor 20mg sale - <a href="https://gtatorodip.com/amlodipineq/">norvasc us</a> buy lisinopril 5mg online cheap

19 martie
Ymaoxo
Ljhucp rvrxzb

lipitor 20mg tablet - <a href="https://gtatorodip.com/amlodipineq/">order norvasc 10mg generic</a> order prinivil sale

17 martie
Nanzno
Ortcce jochjo

cenforce 50mg for sale - <a href="https://cenfophage.com/metformin/">metformin 500mg for sale</a> buy metformin for sale

16 martie
Bnnmca
Osxpnu jgqdnt

lipitor 40mg uk - <a href="https://gtatorodip.com/lisinoprila/">order zestril</a> zestril 10mg brand

10 martie
Mornnr
Kajrau ybvxed

sildenafil next day delivery - <a href="https://getvicipl.com/">buy viagra 100mg</a> cheap cialis without prescription

8 martie
Owrgku
Lqyxnc bewtgk

buy generic tadalafil 10mg - <a href="https://getgenedp.com/getsildenafil/">order sildenafil 100mg pills</a> sildenafil 50mg pill

1 martie
Mpaqib
Tbwhbq dmhjmd

tizanidine for sale online - <a href="https://gntizarozide.com/hydrochlorothiazide/">hydrochlorothiazide oral</a> microzide 25 mg tablet

26 februarie
Zynpic
Qyzzlc uxryuq

semaglutide brand - <a href="https://rybiactin.com/vardenafil/">levitra 20mg us</a> buy periactin tablets

123
Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU