31 Mai 2024
462 accesări
89 comentarii

Constipația, durerile articulare și faptul că respirați din greu după ce mergeți puțin mai repede sunt doar câteva semne că nu faceți destulă mișcare. De ce este bine să faceți sport? Pentru a fi mai sănătoși fizic și psihic, a avea mai multă forță și un echilibru mai bun, precum și pentru a vă menține la o greutate normală. Medicii susțin că dacă nu faceți suficientă mișcare, acest lucru începe să se observe mai ales pe măsură ce înaintați în vârstă, deși chiar și tinerii care nu fac suficient sport și au o alimentație bogată în zahăr și grăsimi saturate constată că se îngrașă și dezvoltă diferite probleme de sănătate. Pentru adulți, recomandările legate de mișcare sunt următoarele: cel puțin două ore și jumătate de activitate fizică moderată spre intensă pe săptămână, împărțite în mai multe sesiuni. În funcție de programul fiecăruia, unii oameni se simt mai confortabil să facă mișcare de trei ori pe săptămână, câte 50 de minute.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

53 comentarii

1 mai 2025
Xvpokl
Knciaj hsycuw

mobic over the counter - <a href="https://moboxsin.com/abcelecoxib/">order generic celecoxib 100mg</a> flomax tablet

26 aprilie 2025
Xguzdp
Voqeqv agjeou

buy esomeprazole 40mg capsules - <a href="https://anexamate.com/topiramate/">generic topiramate</a> buy imitrex 25mg without prescription

25 aprilie 2025
Trepnp
Inesub jcryas

levofloxacin online order - <a href="https://levodarin.com/">order levofloxacin 250mg online cheap</a> zantac 150mg drug

21 aprilie 2025
Nsgzlx
Itglxb aecvop

generic coumadin 2mg - <a href="https://coumamide.com/">medex pills</a> hyzaar brand

16 aprilie 2025
Sopmdq
Seuhyn csxnqs

domperidone price - <a href="https://domperycin.com/sumycin/">purchase sumycin generic</a> cyclobenzaprine price

9 aprilie 2025
Dpepgl
Zpzrdq wojksy

motilium 10mg oral - <a href="https://domperycin.com/cyclobenzaprine/">flexeril brand</a> order cyclobenzaprine 15mg online

7 aprilie 2025
Pgaxwi
Foajvv xjlivg

zovirax uk - <a href="https://aclovirzov.com/zyloprim/">buy allopurinol without a prescription</a> order rosuvastatin generic

1 aprilie 2025
Xlbror
Gbtsxb ejlrgb

cytotec over the counter - <a href="https://cytenica.com/cardizem/">diltiazem over the counter</a> buy generic diltiazem

30 martie 2025
Prupva
Wjquph tmkiil

brand clarinex 5mg - <a href="https://desloritin.com/ardapoxetine/">generic dapoxetine</a> order dapoxetine pill

28 martie 2025
Jywmgj
Pvoiyp utggqv

medrol over counter - <a href="https://gnmethybalin.com/">medrol buy online</a> buy generic aristocort

Articol publicat de Mirabela ŞERBĂNESCU