Sfatul medicului
3390 accesări 21 Iulie 2016 0 comentarii

Metode pentru prevenirea bolilor cardiace

Potrivit specialiştilor, bolile de inimă reprezintă principala cauză de mortalitate la nivel mondial. În România, aproximativ 150.000 de persoane mor anual, din cauza bolilor cardiovasculare.

Principalii factori care cresc riscul de a face boli de inimă sunt: hipertensiunea arterială, colesterolul mărit, obezitatea, diabetul zaharat, fumatul şi sedentarismul. Prin urmare, cel mai important lucru pentru a preveni îmbolnăvirea inimii este de a împiedica apariţia acestor afecţiuni sau de a le ţine sub control prin analize periodice, tratament recomandat de un specialist şi o dietă echilibrată.

Hipertensiunea arterială reprezintă cel mai răspândit factor de risc cardiovascular de pe glob.

Creşterea valorilor tensiunii arteriale are două mari efecte negative asupra organismului uman: îmbătrânirea vaselor şi suprasolicitarea inimii. Cele mai grave complicaţii ale hipertensiunii arteriale sunt: insuficienţa cardiacă, angina pectorală, infarctul de miocard, accidentul vascular cerebral şi insuficienţa renală.

„Este important să efectuăm unconsult periodic la medicul cardiolog şi să respectămplanul de dietă recomandat de specialist. Analizele de sânge periodice sunt recomandate, pentru a menţine sub supravegherenivelul colesterolului. Pe lângă tratamentul recomandat de specialist, este important să acordăm atenţiealimentaţiei. Renunţarea la fumat şi reducerea consumului de sare, alcool şi alimente bogate în grăsimi vor diminua într-o mare măsură riscul apariţiei acestor afecţiuni”, precizează specialiştii Medstar General Hospital.

Este bine să includem în alimentaţie grăsimile sănătoase care au rolul de a scădea colesterolul rău şi alte alimente recunoscute pentru beneficiile pe care le aduc asupra inimii: struguri negri, banane, somon, sardine, ulei de măsline, usturoi, spanac, ciocolată neagră, avocado, nuci şi seminţe crude.

Pentru mai multe informaţii, dar şi pentru programări, puteţi apela numerele de telefon: 0241/638.251, 0722/574.250.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.