Sarcina
1166 accesări 03 Iulie 2017 0 comentarii

Nucile şi alunele, indicate în sarcină, dar cu moderaţie

Dacă eşti însărcinată, înseamnă că deja ştii că gustările, precum chipsurile, sunt total interzise, pentru că sunt nesănătose, pline de grăsimi şi substanţe ce pot dăună fătului.

Potrivit specialiştilor Spitalului Euromaterna, femeile însărcinate pot apela la gustări sănătoase, săţioase şi în acelaşi timp benefice pentru dezvoltarea copilului.

„Nucile şi alunele consumate în sarcină reprezintă o gustare sănătoasă, cu multiple beneficii pentru mamă şi făt şi, de asemenea, o alternativă ideală la gustările nocive (chips-uri, cartofi prăjiţi etc.). Sunt surse bogate în acizi graşi esenţiali, proteine, fibre şi minerale (magneziu, mangan, seleniu, zinc, fosfor, cupru, potasiu şi fier). Să nu uităm şi de aportul de calciu şi acid folic, substanţe nutritive, esenţiale în sarcină. Deşi pline de minerale şi vitamine, nucile şi alunele au un aport caloric ridicat. Ideal este consumul moderat, sub formă de gustări, sau presărate în mâncare”, explică specialiştii.

Pentru detalii, programări şi consultaţii, apelaţi numărul de telefon 0241.605.555.

Taguri articol: sarcina remedii naturiste euromaterna fătul femei folic beneficii magneziu

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.