Multă lume nu este conștientă de faptul că sportul vă poate ajuta să vă controlați tensiunea arterială. Mai mult decât atât, acesta contribuie la antrenarea inimii pentru a bate de mai puţine ori pe minut și previne excesul de greutate şi obezitatea. Altfel spus, exerciţiile fizice regulate sunt una dintre cele mai bune modalităţi de a fi sănătos, iar în cazul persoanelor cu hipertensiune, sunt deosebit de importante, deoarece studiile au dovedit că sportul scade tensiunea arterială.

Atât Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS), cât şi Societatea Internaţională de Hipertensiune Arterială au fost de acord că exerciţiile fizice pot avea rezultate pozitive în reducerea riscului de accident vascular cerebral şi infarct miocardic. Ambele boli au hipertensiunea arterială printre factorii lor de risc. Tocmai de aceea, OMS defineşte hipertensiunea ca fiind o afecţiune în care vasele de sânge manifestă tensiune arterială persistentă. Acest lucru, desigur, le poate deteriora, deoarece tensiunea arterială este forţa exercitată de sângele pe care inima îl pompează asupra pereţilor vaselor de sânge.