Ştiri despre fitness

Metode accesibile de combatere a stresului

publicat la data de 06 Februarie 2017

Managementul stresului, ca ştiinţă, porneşte de la identificarea unor presiuni exterioare la care fiinţa umană este supusă într-un mod sistematic. Aceasta căută apoi să reducă la minim reacţia negativă a corpului la factorii ...

Ce mâncăm şi cum ne hidratăm corect când facem mişcare

publicat la data de 14 Februarie 2016

Exerciţiul fizic este sursă de sănătate şi vitalitate pentru organism, iar dacă aţi decis să-l includeţi în programul zilnic, atunci trebuie să ştiţi cum să-l adaptaţi propriului stil de viaţă. Sportul, pe stomacul ...

Yoga pentru gravide, relaxare şi armonie

Yoga pentru gravide, relaxare şi armonie

Dintre beneficiile practicii Yoga în timpul sarcinii merită amintite starea de relaxare şi echilibru şi calmarea sistemului ...

Febra musculară doare! Învăţaţi să o combateţi eficient

Febra musculară doare! Învăţaţi să o combateţi eficient

Dacă aţi început recent un program de exerciţii fizice, este posibil ca în următoarele zile să vă treziţi aproape ...

Fitness şi sănătate. Când şi cum este bine să facem sport

Fitness şi sănătate. Când şi cum este bine să facem sport

Cu toţii ştim că, pentru a ne menţine sănătoşi, sunt necesare minimum 30 de minute de mişcare în fiecare zi. Totuşi, mulţi ...

Alergările regulate îţi pot prelungi traiul

publicat la data de 18 Iulie 2012

Tot ce trebuie să facem dacă vrem să avem o viaţă mai lungă este să respectăm un program zilnic de alergat. Joggingul este excelent, mai ales în aer liber, şi te poate scăpa de boli, dacă îl practici corect şi periodic ...

Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.