Sfatul medicului
140246 accesări 21 Martie 2016 47 comentarii

Mihaela Bilic: "Stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol"

Dr Mihaela Bilic, medic nutriţionist, demontează vorba românească "a avea stomacul gol". De fapt, această sintagmă înseamnănormalitate.

"Stomacul e o cavitate virtuala...deci nu trebuie umplut!?:)

Cunoasteti cu siguranta expresia "trebuie sa bag ceva in stomac, sa nu fie gol". Ei bine, paradoxul este ca el nu poate fi gol...daca nu bagi nimic in el!
Explicatie: stomacul este un organ muscular care, in conditii normale, intre mese, are peretii lipiți. Deci stomacul nu exista ca si incinta/cavitate decat atunci cand noi incepem sa mancam. Odata umplut cu alimente (nu conteaza daca sunt multe sau putine) el incepe treaba, le amesteca cu sucuri digestive si le elimina treptat in intestinul subtire. In momentul in care s-a golit, stomacul si-a indeplinit rolul, pereții lui se lipesc la loc si intra in stare de repaus pana la urmatoarea masa.

Amuzant sau nu, de fapt stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol. Pentru ca in momentul in care ciugulim ceva, ronțăim un lucru cât de mic gata, raul e facut: pornim o intreaga mașinărie, trezim un "animal" adormit care da, va cere sa fie umplut/hrănit.

Obiectivul unei alimentatii sanatoase este sa reusim sa nu mâncam nimic intre mese, sa existe o pauza completa de 3-4 ore in digestie/secretie de sucuri gastrice. Si mai trebuie tinut cont de un element: stomacul este un muschi, deci se "antreneaza" ca orice mușchi. Cu cat mancam mai mult la o masa, cu atat vom avea nevoie de un volum mai mare de alimente ca sa ne săturăm. Sau invers, disciplinați-va sa mâncați mai puțin si stomacul se va umple mai repede.

Concluzia: stomacul se "educa" si nu, nu trebuie umplut!:)", povesteşte Mihaela Bilic pe Facebook.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

47 comentarii

luni, 21 ianuarie canadian online pharmacy
safe canadian online pharmacies

canadian pharmacies top best http://canadianonlinepharmacysl.com/ most reliable canadian pharmacies

sambata, 19 ianuarie canadian pharmacies shipping to usa
highest rated canadian pharmacies

best online pharmacies in canada http://canadianonlinepharmacyoffer.com/ canadian pharmacies

17 decembrie 2018 kWrAdvXrZhybpNF
BJmPegJgsebdSOTHnxv

HvUyXV ipkehmrhzabw, [url=http://bcvizxyoszby.com/]bcvizxyoszby[/url], [link=http://axiqvvdzvhnz.com/]axiqvvdzvhnz[/link], http://abmdjntjxuac.com/

15 decembrie 2018 online pharmacies canada
prescriptions from canada without

approved canadian pharmacies online http://canadianonlinexyz.com/ best online pharmacies in canada

6 decembrie 2018 LonnieMaich
1qogap

http://cialisnnq.com - buy cialis buy cialis http://levitrarrr.com - levitra levitra http://cialisrrr.com - buy cialis buy cialis http://viagranorx.com - buy viagra buy viagra

5 decembrie 2018 LonnieMaich
rzq7lu

http://cialisnnq.com - buy cialis buy cialis http://levitrarrr.com - levitra levitra http://cialisrrr.com - buy cialis buy cialis http://viagranorx.com - buy viagra buy cialis

5 decembrie 2018 LonnieMaich
fmmi7q

http://cialisnnq.com - buy cialis buy cialis http://levitrarrr.com - levitra levitra http://cialisrrr.com - buy cialis buy cialis http://viagranorx.com - buy viagra buy cialis

5 decembrie 2018 LonnieMaich
eeh2mc

http://cialisnnq.com - buy cialis buy cialis http://levitrarrr.com - levitra levitra http://cialisrrr.com - buy cialis buy cialis http://viagranorx.com - buy viagra buy cialis

26 octombrie 2018 Roaldmom
cialis line purchse

de70 cialis versand de http://genericialistdla.com/ - generic cialis cialis online pharmacy buy cialis buy phone

25 octombrie 2018 Roaldmom
click now generic cialis forum

de70 cialis 5mg 20mg http://genericialistdla.com/ - tadalafil tadalafil online can you buy cialis in berlin

123...5
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.