Sfatul medicului
155833 accesări 21 Martie 2016 2539 comentarii

Mihaela Bilic: "Stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol"

Dr Mihaela Bilic, medic nutriţionist, demontează vorba românească "a avea stomacul gol". De fapt, această sintagmă înseamnănormalitate.

"Stomacul e o cavitate virtuala...deci nu trebuie umplut!?:)

Cunoasteti cu siguranta expresia "trebuie sa bag ceva in stomac, sa nu fie gol". Ei bine, paradoxul este ca el nu poate fi gol...daca nu bagi nimic in el!
Explicatie: stomacul este un organ muscular care, in conditii normale, intre mese, are peretii lipiți. Deci stomacul nu exista ca si incinta/cavitate decat atunci cand noi incepem sa mancam. Odata umplut cu alimente (nu conteaza daca sunt multe sau putine) el incepe treaba, le amesteca cu sucuri digestive si le elimina treptat in intestinul subtire. In momentul in care s-a golit, stomacul si-a indeplinit rolul, pereții lui se lipesc la loc si intra in stare de repaus pana la urmatoarea masa.

Amuzant sau nu, de fapt stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol. Pentru ca in momentul in care ciugulim ceva, ronțăim un lucru cât de mic gata, raul e facut: pornim o intreaga mașinărie, trezim un "animal" adormit care da, va cere sa fie umplut/hrănit.

Obiectivul unei alimentatii sanatoase este sa reusim sa nu mâncam nimic intre mese, sa existe o pauza completa de 3-4 ore in digestie/secretie de sucuri gastrice. Si mai trebuie tinut cont de un element: stomacul este un muschi, deci se "antreneaza" ca orice mușchi. Cu cat mancam mai mult la o masa, cu atat vom avea nevoie de un volum mai mare de alimente ca sa ne săturăm. Sau invers, disciplinați-va sa mâncați mai puțin si stomacul se va umple mai repede.

Concluzia: stomacul se "educa" si nu, nu trebuie umplut!:)", povesteşte Mihaela Bilic pe Facebook.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

157 comentarii

29 mai canadian mail order pharmacies to usa
canadian pharmacies online

canadian pharmacies that ship to us http://canadianpharmaciesunlimited.com/ canadian pharmacies shipping to usa

29 mai safe online pharmacies in canada
mexican pharmacies shipping to usa

best mail order pharmacies http://canadianpharmaciesunlimited.com/ canadian pharmacies shipping to usa

28 mai prescription drugs without prior prescription
canadian pharmacies online

best 10 online pharmacies http://canadianonlinepharmacyph.com/ pharcharmy online no precipitation

28 mai online pharmacies canada
mexican pharmacies shipping to usa

canadian pharmary without prescription http://canadianonlinepharmacyph.com/ canadian online pharmacies

28 mai mail order prescriptions from canada
canadian online pharmacies

canadian mail order pharmacies to usa http://canadianpharmaciesrxbest.com/ prescriptions from canada without

28 mai online pharmacies canada
best online pharmacies canada

buy prescription drugs without doctor http://canadianpharmaciesrxbest.com/ international pharmacies that ship to the usa

28 mai online pharmacy with no prescription
canadian pharmacies that ship to us

canadian pharmacies online http://canadianpharmaciesprofmeds.com/ no prescription pharmacy canada

28 mai online pharmacy with no prescription
online pharmacy no prescription

canadian pharmary without prescription http://canadianpharmaciesprofmeds.com/ http //www.reliablemedpharmacy.com/

28 mai canada drugs no prescription needed
canadian pharmacy online

canadian online pharmacy http://canadianpharmaciesoffer.com/ no prior prescription required pharmacy

28 mai reputable mexican pharmacies online
online pharmacies

online pharmacies canada http://canadianpharmaciesoffer.com/ online pharmacy canada

123...16
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.