Sfatul medicului
128169 accesări 21 Martie 2016 14 comentarii

Mihaela Bilic: "Stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol"

Dr Mihaela Bilic, medic nutriţionist, demontează vorba românească "a avea stomacul gol". De fapt, această sintagmă înseamnănormalitate.

"Stomacul e o cavitate virtuala...deci nu trebuie umplut!?:)

Cunoasteti cu siguranta expresia "trebuie sa bag ceva in stomac, sa nu fie gol". Ei bine, paradoxul este ca el nu poate fi gol...daca nu bagi nimic in el!
Explicatie: stomacul este un organ muscular care, in conditii normale, intre mese, are peretii lipiți. Deci stomacul nu exista ca si incinta/cavitate decat atunci cand noi incepem sa mancam. Odata umplut cu alimente (nu conteaza daca sunt multe sau putine) el incepe treaba, le amesteca cu sucuri digestive si le elimina treptat in intestinul subtire. In momentul in care s-a golit, stomacul si-a indeplinit rolul, pereții lui se lipesc la loc si intra in stare de repaus pana la urmatoarea masa.

Amuzant sau nu, de fapt stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol. Pentru ca in momentul in care ciugulim ceva, ronțăim un lucru cât de mic gata, raul e facut: pornim o intreaga mașinărie, trezim un "animal" adormit care da, va cere sa fie umplut/hrănit.

Obiectivul unei alimentatii sanatoase este sa reusim sa nu mâncam nimic intre mese, sa existe o pauza completa de 3-4 ore in digestie/secretie de sucuri gastrice. Si mai trebuie tinut cont de un element: stomacul este un muschi, deci se "antreneaza" ca orice mușchi. Cu cat mancam mai mult la o masa, cu atat vom avea nevoie de un volum mai mare de alimente ca sa ne săturăm. Sau invers, disciplinați-va sa mâncați mai puțin si stomacul se va umple mai repede.

Concluzia: stomacul se "educa" si nu, nu trebuie umplut!:)", povesteşte Mihaela Bilic pe Facebook.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

14 comentarii

15 mai itiytori
etupuuye

Very nice site! cheap viagra , cheap viagra , cheap viagra , cheap viagra , cheap viagra ,

15 mai itiytori
etupuuye

Very nice site!

15 mai wpotoeeo
urertutw

Very nice site! cheap cialis http://opxaiey.com/oyyvqky/4.html

15 mai yuepyutu
uuuuuoyr

Very nice site! [url=http://opxaiey.com/oyyvqky/2.html]cheap cialis[/url]

15 mai ryteyooy
oyieiyuu

Very nice site! cheap viagra

15 mai tweryrot
yrpoyott

Hello! bceedeb interesting bceedeb site! I'm really like it! Very, very bceedeb good!

12 aprilie erouwwyt
oiioiyiu

Do not Levitra pen ebay Buy cialis x pills online usa Medical uses for viagra Viagra ohne rezept online .

1 decembrie 2016 eoetotii
otoytuut

buy viagra online has received a lot of media attention because of its benefits for male impotence.

9 aprilie 2016 sanda
pardon

Scuze...in loc de cavitar a aparut scris ce a selectat telef. Si nu am fost atentă. Deci, stomacul este un organ cavitar REAL.

12
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.