Sfatul medicului
144614 accesări 21 Martie 2016 377 comentarii

Mihaela Bilic: "Stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol"

Dr Mihaela Bilic, medic nutriţionist, demontează vorba românească "a avea stomacul gol". De fapt, această sintagmă înseamnănormalitate.

"Stomacul e o cavitate virtuala...deci nu trebuie umplut!?:)

Cunoasteti cu siguranta expresia "trebuie sa bag ceva in stomac, sa nu fie gol". Ei bine, paradoxul este ca el nu poate fi gol...daca nu bagi nimic in el!
Explicatie: stomacul este un organ muscular care, in conditii normale, intre mese, are peretii lipiți. Deci stomacul nu exista ca si incinta/cavitate decat atunci cand noi incepem sa mancam. Odata umplut cu alimente (nu conteaza daca sunt multe sau putine) el incepe treaba, le amesteca cu sucuri digestive si le elimina treptat in intestinul subtire. In momentul in care s-a golit, stomacul si-a indeplinit rolul, pereții lui se lipesc la loc si intra in stare de repaus pana la urmatoarea masa.

Amuzant sau nu, de fapt stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol. Pentru ca in momentul in care ciugulim ceva, ronțăim un lucru cât de mic gata, raul e facut: pornim o intreaga mașinărie, trezim un "animal" adormit care da, va cere sa fie umplut/hrănit.

Obiectivul unei alimentatii sanatoase este sa reusim sa nu mâncam nimic intre mese, sa existe o pauza completa de 3-4 ore in digestie/secretie de sucuri gastrice. Si mai trebuie tinut cont de un element: stomacul este un muschi, deci se "antreneaza" ca orice mușchi. Cu cat mancam mai mult la o masa, cu atat vom avea nevoie de un volum mai mare de alimente ca sa ne săturăm. Sau invers, disciplinați-va sa mâncați mai puțin si stomacul se va umple mai repede.

Concluzia: stomacul se "educa" si nu, nu trebuie umplut!:)", povesteşte Mihaela Bilic pe Facebook.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

377 comentarii

acum trei ore prescription drugs online without
online pharmacies canada

legitimate canadian pharmacies http://canadianonlinepharmacyph.com/ best online pharmacy

azi, ora 03:04 canadian pharmacies online
canadian online pharmacies

canadian online pharmacy http://canadianonlinepharmacymrx.com/ online pharmacies canada

ieri, ora 23:02 approved canadian pharmacies online
online pharmacies canada

canadian online pharmacy http://canadianonlinepharmacymrx.com/ us pharmacy no prior prescription

ieri, ora 16:30 no prescription pharmacy canada
canadian pharmacies online

legitimate online pharmacies http://canadianonlinepharmacyelite.com/ international pharmacies that ship to the usa

ieri, ora 12:01 canadian online pharmacy
legitimate canadian mail order pharmacies

online pharmacy canada http://canadianonlinepharmacyelite.com/ canadian pharmacies online

ieri, ora 05:18 pharmacy without dr prescriptions
mail order prescriptions from canada

canadian pharmacy online http://canadianpharmaciesunlimited.com/ canadian pharmacies

ieri, ora 01:09 mail order prescriptions from canada
canadian online pharmacy

approved canadian pharmacies online http://canadianpharmaciesunlimited.com/ approved canadian pharmacies online

vineri, 13 septembrie legitimate online pharmacies
no prior prescription required pharmacy

online pharmacies canada http://canadianpharmaciesshippingbsl.com/ canada drugs no prescription needed

vineri, 13 septembrie aLvyyRDxHr
DpOQBTmrWzchZUKuH

z0syQD gtifetrrfqqu, [url=http://jigbmlstzaeb.com/]jigbmlstzaeb[/url], [link=http://aacdwiyaihjf.com/]aacdwiyaihjf[/link], http://xremkqksgqlr.com/

vineri, 13 septembrie canadian pharmacies that ship to us
canadian pharcharmy online

mail order prescriptions from canada http://canadianpharmaciesshippingbsl.com/ online drugstore

123...38
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.