Sfatul medicului
160556 accesări 21 Martie 2016 3169 comentarii

Mihaela Bilic: "Stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol"

Dr Mihaela Bilic, medic nutriţionist, demontează vorba românească "a avea stomacul gol". De fapt, această sintagmă înseamnănormalitate.

"Stomacul e o cavitate virtuala...deci nu trebuie umplut!?:)

Cunoasteti cu siguranta expresia "trebuie sa bag ceva in stomac, sa nu fie gol". Ei bine, paradoxul este ca el nu poate fi gol...daca nu bagi nimic in el!
Explicatie: stomacul este un organ muscular care, in conditii normale, intre mese, are peretii lipiți. Deci stomacul nu exista ca si incinta/cavitate decat atunci cand noi incepem sa mancam. Odata umplut cu alimente (nu conteaza daca sunt multe sau putine) el incepe treaba, le amesteca cu sucuri digestive si le elimina treptat in intestinul subtire. In momentul in care s-a golit, stomacul si-a indeplinit rolul, pereții lui se lipesc la loc si intra in stare de repaus pana la urmatoarea masa.

Amuzant sau nu, de fapt stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol. Pentru ca in momentul in care ciugulim ceva, ronțăim un lucru cât de mic gata, raul e facut: pornim o intreaga mașinărie, trezim un "animal" adormit care da, va cere sa fie umplut/hrănit.

Obiectivul unei alimentatii sanatoase este sa reusim sa nu mâncam nimic intre mese, sa existe o pauza completa de 3-4 ore in digestie/secretie de sucuri gastrice. Si mai trebuie tinut cont de un element: stomacul este un muschi, deci se "antreneaza" ca orice mușchi. Cu cat mancam mai mult la o masa, cu atat vom avea nevoie de un volum mai mare de alimente ca sa ne săturăm. Sau invers, disciplinați-va sa mâncați mai puțin si stomacul se va umple mai repede.

Concluzia: stomacul se "educa" si nu, nu trebuie umplut!:)", povesteşte Mihaela Bilic pe Facebook.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

787 comentarii

sambata, 17 octombrie list of approved canadian pharmacies
best mexican online pharmacies

canadian pharmacy online http://canadianpharmacynethd.com/ canadian drugs

sambata, 17 octombrie canada drugs online
top rated canadian pharmacies online

best canadian mail order pharmacies http://canadianpharmacynethd.com/ aarp approved canadian online pharmacies

sambata, 17 octombrie legitimate canadian mail order pharmacies
most reliable canadian pharmacies

pharmacy online http://canadianpharmacyhopemeds.com/ online pharmacy canada

sambata, 17 octombrie top 10 online pharmacies
best canadian pharcharmy online

best canadian pharcharmy online http://canadianpharmacyhopemeds.com/ discount canadian drugs

sambata, 17 octombrie canadian pharmacy
discount canadian drugs

international pharmacy http://canadianpharmaciesusameds.com/ list of legitimate canadian pharmacies

sambata, 17 octombrie LouisSuemstk
canadian pharmacy without a prescription tvqtzof

best online canadian pharmacies canadian pharmacies generic drugs online canada drug pharmacy india pharmacy canada pharmacy for viagra canadian overnight pharmacy internet pharmacy usa pharmacy online online canadian pharmacy www.northwestpharmacy.com canadian pharmacies shipping usa canadian-pharmacy-online canadian pharmacy without a prescription

sambata, 17 octombrie overseas online pharmacy
overseas online pharmacy

mexican pharmacy online http://canadianpharmaciesusameds.com/ mail order prescription drugs from canada

16 octombrie online pharmacy
list of legitimate canadian pharmacies

canadian pharmacies online http://canadianpharmaciessavings.com/ online pharmacy

16 octombrie legitimate online pharmacies
canadian online pharmacies legitimate

mail order prescription drugs from canada http://canadianpharmaciessavings.com/ canada drug

16 octombrie drugstore online
canadian pharmaceuticals online

canadian pharmacy online http://canadianpharmaciesquick.com/ canadian pharmaceuticals online

123...79
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.