Sfatul medicului
142996 accesări 21 Martie 2016 232 comentarii

Mihaela Bilic: "Stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol"

Dr Mihaela Bilic, medic nutriţionist, demontează vorba românească "a avea stomacul gol". De fapt, această sintagmă înseamnănormalitate.

"Stomacul e o cavitate virtuala...deci nu trebuie umplut!?:)

Cunoasteti cu siguranta expresia "trebuie sa bag ceva in stomac, sa nu fie gol". Ei bine, paradoxul este ca el nu poate fi gol...daca nu bagi nimic in el!
Explicatie: stomacul este un organ muscular care, in conditii normale, intre mese, are peretii lipiți. Deci stomacul nu exista ca si incinta/cavitate decat atunci cand noi incepem sa mancam. Odata umplut cu alimente (nu conteaza daca sunt multe sau putine) el incepe treaba, le amesteca cu sucuri digestive si le elimina treptat in intestinul subtire. In momentul in care s-a golit, stomacul si-a indeplinit rolul, pereții lui se lipesc la loc si intra in stare de repaus pana la urmatoarea masa.

Amuzant sau nu, de fapt stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol. Pentru ca in momentul in care ciugulim ceva, ronțăim un lucru cât de mic gata, raul e facut: pornim o intreaga mașinărie, trezim un "animal" adormit care da, va cere sa fie umplut/hrănit.

Obiectivul unei alimentatii sanatoase este sa reusim sa nu mâncam nimic intre mese, sa existe o pauza completa de 3-4 ore in digestie/secretie de sucuri gastrice. Si mai trebuie tinut cont de un element: stomacul este un muschi, deci se "antreneaza" ca orice mușchi. Cu cat mancam mai mult la o masa, cu atat vom avea nevoie de un volum mai mare de alimente ca sa ne săturăm. Sau invers, disciplinați-va sa mâncați mai puțin si stomacul se va umple mai repede.

Concluzia: stomacul se "educa" si nu, nu trebuie umplut!:)", povesteşte Mihaela Bilic pe Facebook.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

232 comentarii

6 iulie MartinHib
Prostate complex.

Hey guys, Need some advice with prostate complexes. I'm trying to choose between two sites fow now to buy stuff: prostatecomplexpro.com prostatehealth.club Any advice?

6 iulie MartinHib
Keto diet.

Hey guys, Need some advice with keto diet. I don't want to spend any time for learning or smth like that. Only thing i need is best keto complex. This site looks good: Your thoughts?

5 iulie pharmacy without dr prescriptions
canadian pharcharmy online

canadian pharmacies that ship to us http://canadianpharmaciesnorth.com/ approved canadian pharmacies online

4 iulie us pharmacy no prior prescription
approved canadian pharmacies online

no prior prescription required pharmacy http://canadianpharmacieslink.com/ online pharmacy

4 iulie canadian online pharmacy
online pharmacy

best online pharmacy http://canadianpharmaciesgen.com/ canada pharmacies online prescriptions

4 iulie canadian pharmacies online
canadian pharmacy

online pharmacy no prescription http://canadianonlinepharmacywest.com/ highest rated canadian pharmacies

3 iulie canadian pharmacies shipping to usa
canadian pharmacies top best

top 10 mail order pharmacies http://canadianonlinepharmacysl.com/ highest rated canadian pharmacies

3 iulie online pharmacy canada
approved canadian online pharmacies

online pharmacy no prescription http://canadianonlinepharmacyoffer.com/ online pharmacies

3 iulie most reliable canadian pharmacies
canadian pharmacy online

canadian pharmacies online http://canadianonlinepharmacyneo.com/ prescription without a doctor's prescription

3 iulie http //www.reliablemedpharmacy.com/
canadian pharcharmy online

canadian online pharmacies http://canadianonlinepharmacyhd.com/ best canadian mail order pharmacies

123...24
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.