Sfatul medicului
173951 accesări 21 Martie 2016 96 comentarii

Mihaela Bilic: "Stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol"

Dr Mihaela Bilic, medic nutriţionist, demontează vorba românească "a avea stomacul gol". De fapt, această sintagmă înseamnănormalitate.

"Stomacul e o cavitate virtuala...deci nu trebuie umplut!?:)

Cunoasteti cu siguranta expresia "trebuie sa bag ceva in stomac, sa nu fie gol". Ei bine, paradoxul este ca el nu poate fi gol...daca nu bagi nimic in el!
Explicatie: stomacul este un organ muscular care, in conditii normale, intre mese, are peretii lipiți. Deci stomacul nu exista ca si incinta/cavitate decat atunci cand noi incepem sa mancam. Odata umplut cu alimente (nu conteaza daca sunt multe sau putine) el incepe treaba, le amesteca cu sucuri digestive si le elimina treptat in intestinul subtire. In momentul in care s-a golit, stomacul si-a indeplinit rolul, pereții lui se lipesc la loc si intra in stare de repaus pana la urmatoarea masa.

Amuzant sau nu, de fapt stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol. Pentru ca in momentul in care ciugulim ceva, ronțăim un lucru cât de mic gata, raul e facut: pornim o intreaga mașinărie, trezim un "animal" adormit care da, va cere sa fie umplut/hrănit.

Obiectivul unei alimentatii sanatoase este sa reusim sa nu mâncam nimic intre mese, sa existe o pauza completa de 3-4 ore in digestie/secretie de sucuri gastrice. Si mai trebuie tinut cont de un element: stomacul este un muschi, deci se "antreneaza" ca orice mușchi. Cu cat mancam mai mult la o masa, cu atat vom avea nevoie de un volum mai mare de alimente ca sa ne săturăm. Sau invers, disciplinați-va sa mâncați mai puțin si stomacul se va umple mai repede.

Concluzia: stomacul se "educa" si nu, nu trebuie umplut!:)", povesteşte Mihaela Bilic pe Facebook.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

96 comentarii

23 octombrie 2021 StevenGek
viagra generic

viagra stories women and viagra what happens if a girl takes viagra viagra canada pharmacy canadian.cialis canada drug store viagra india natural substitute for viagra buy viagra australia buy viagra online cheap viagra for sale canadian drug mexico viagra viagra cost canada drug superstore canada drugstore

23 octombrie 2021 StevenGek
drugstore canada

prescription for cialis lowest price viagra costco pharmacy by pills from canada cialis without a doctors prescription order viagra from canada cialis of canada no prescription viagra canada pharmacy online viagra getting a prescription online viagra generic canada rx online viagra from india brand viagra online cialis pharmacy rx one canadian pharcharmy online viagra

23 octombrie 2021 StevenGek
viagra.com canada

drugs-med.com discount cialis canadapharmacyonline.com canada drug stores buy viagra internet canada drugs cialis viagra dosage where can you buy viagra brand viagra online canada pharmacy buy lsd online drugs without a prescription generic viagra rx ordering medications from canada cialis in usa pharmacy viagra pro northwestern pharmacy canada

23 octombrie 2021 StevenGek
viagra online canadian pharmacy

female viagra pills canadian drug store viagra online purchase walmart drug prices viagra women buy generic viagra canada pills prescription prices ordering viagra generic viagra cheap viagra women overseas pharmacy discount meds purchase cialis in canada canada online drugs canadian pharmacy without a prescription

23 octombrie 2021 StevenGek
cialis-canada

how much does viagra cost calis drugs without prescription medication canada international drug mart cialis-canada do you need a prescription for cialis generic viagra rx canadian pharmacies shipping usa buy viagra canada viagra soft tabs online medications cheap medications prescription drugs without a prescription viagra natural canadian drugs viagra

23 octombrie 2021 StevenGek
ed treatment medications

viagra use price for cialis in canada how to take viagra natural alternatives to viagra adhp best viagra online drugs drugstore canada canadian online drugstore buy viagra online uk medications in canada canada pharmacy online how viagra works canada drug superstore viagra overnight where can i buy viagra

23 octombrie 2021 StevenGek
viagra online from canada

cheap canadian drugs viagra and high blood pressure what does viagra do cialis online in canada best canadian online pharmacy reviews generic cialis canada cialis pills for sale drugs from canada canadian pharmacy online for viagra by pills from canada cialis usa pharmacy viagra costs cialis without a prescription my canadian pharmacies natural viagra substitute viagra india pharmacy

23 octombrie 2021 StevenGek
cialis or generic canada

shopping online canada pharmacy viagra viagra at canadian pharmacy drugs without prescription viagra by mail buy viagra from canada pharmacy canadian pharmacy - viagra canadian.cialis cialis from usa pharmacy canadian pharmacy online for viagra canadian.cialis northwestpharmacy.com women and viagra viagra erections canada viagra generic generic viagra free shipping

23 octombrie 2021 StevenGek
canadianpharmacymeds.com

order cheap viagra viagra generic lowest price viagra online prescription drugs cialis brand canadian government approved pharmacies canadarx.com where can i get viagra without a prescription cheap generic viagra online canada online pharmacy walmart rx prices cialis at canadian pharmacy mexico viagra viagra tablet viagra effects on women getcanadiandrugs.com

22 octombrie 2021 StevenGek
viagra 100mg price

low price cialis canadian drug company canada drug companies cheap cialis from canada pharmacy rx one 60 mg cialis viagra overnight viagra without a doctor prescription medication online cialis.com coupon online drugs canada meds sildenafil generic cialis viagra wiki online pharmacy canada viagra uk

123...10
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.