Sfatul medicului
140753 accesări 21 Martie 2016 66 comentarii

Mihaela Bilic: "Stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol"

Dr Mihaela Bilic, medic nutriţionist, demontează vorba românească "a avea stomacul gol". De fapt, această sintagmă înseamnănormalitate.

"Stomacul e o cavitate virtuala...deci nu trebuie umplut!?:)

Cunoasteti cu siguranta expresia "trebuie sa bag ceva in stomac, sa nu fie gol". Ei bine, paradoxul este ca el nu poate fi gol...daca nu bagi nimic in el!
Explicatie: stomacul este un organ muscular care, in conditii normale, intre mese, are peretii lipiți. Deci stomacul nu exista ca si incinta/cavitate decat atunci cand noi incepem sa mancam. Odata umplut cu alimente (nu conteaza daca sunt multe sau putine) el incepe treaba, le amesteca cu sucuri digestive si le elimina treptat in intestinul subtire. In momentul in care s-a golit, stomacul si-a indeplinit rolul, pereții lui se lipesc la loc si intra in stare de repaus pana la urmatoarea masa.

Amuzant sau nu, de fapt stomacul nu trebuie umplut, ci ținut gol. Pentru ca in momentul in care ciugulim ceva, ronțăim un lucru cât de mic gata, raul e facut: pornim o intreaga mașinărie, trezim un "animal" adormit care da, va cere sa fie umplut/hrănit.

Obiectivul unei alimentatii sanatoase este sa reusim sa nu mâncam nimic intre mese, sa existe o pauza completa de 3-4 ore in digestie/secretie de sucuri gastrice. Si mai trebuie tinut cont de un element: stomacul este un muschi, deci se "antreneaza" ca orice mușchi. Cu cat mancam mai mult la o masa, cu atat vom avea nevoie de un volum mai mare de alimente ca sa ne săturăm. Sau invers, disciplinați-va sa mâncați mai puțin si stomacul se va umple mai repede.

Concluzia: stomacul se "educa" si nu, nu trebuie umplut!:)", povesteşte Mihaela Bilic pe Facebook.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

66 comentarii

ieri, ora 20:01 canadian online pharmacy
canadian mail order pharmacies to usa

online drugstore http://canadianpharmaciesshippingbsl.com/ legitimate online pharmacies

duminica, 24 martie canadian pharmacies shipping to usa
canadian pharmacy online

canadian pharmacy online http://canadianpharmacyxyz.com/ legitimate canadian pharmacies

sambata, 23 martie canadian pharmacy
mail order prescriptions from canada

canadian pharcharmy online http://canadianpharmaciesprofmeds.com/ no prescription pharmacy canada

vineri, 22 martie http //www.reliablemedpharmacy.com/
overseas pharmacies that deliver to usa

canadian online pharmacy http://canadianonlinepharmacyoffer.com/ best online pharmacies in canada

miercuri, 20 martie best online international pharmacies
online drugstore

canadian pharmacies http://canadianonlinepharmacyneo.com/ reputable mexican pharmacies online

miercuri, 20 martie no prior prescription required pharmacy
canada pharmacies online prescriptions

canadian pharcharmy online http://canadianonlinepharmacyhd.com/ canadian pharmacies

marti, 19 martie reputable mexican pharmacies online
buy prescription drugs without doctor

online pharmacy with no prescription http://canadianonlinepharmacycl.com/ no 1 canadian pharcharmy online

16 martie online drugstore
canada drugs no prescription needed

rx online no prior prescription http://canadianhealthypharmacyrx.com/ canadian online pharmacy

11 martie Scottieboume
viagra uk

viagra uk generic viagra generic viagra viagra

27 februarie no prescription pharmacy canada
highest rated canadian pharmacies

online pharmacy with no prescription http://canadianonlinepharmacysl.com/ canada drugs no prescription needed

123...7
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.