Alergarea normalizează tensiunea Persoanelor cu hipertensiune uşoară şi moderată, sportul le este indicat, acesta făcând parte chiar din planul de tratament. Totuşi, înainte de a practica un sport, cere mai întâi sfatul medicului, mai ales dacă iei medicamente de tensiune. „Recomandările privind practicarea activităţii fizice, educaţiei fizice şi sportului le face medicul cardiolog, după un consult medical amănunţit clinic, prin testul de ...
Există multe persoane care sunt interesate de acest aspect, dar pur şi simplu nu au posibilităţile necesare pentru a ajunge la un specialist în nutriţie, care să le alcătuiască un meniu specific nevoilor personale. Iată un plan de alimentaţie pentru o zi, sănătos şi echilibrat, la îndemâna oricui. Acesta poate fi folosit şi pentru slăbit. Astfel, o divizare optimă a caloriilor pentru o zi arată astfel: Micul dejun Prima masă a ...
Există multe persoane care sunt interesate de acest aspect, dar pur şi simplu nu au posibilităţile necesare pentru a ajunge la un specialist în nutriţie, care să le alcătuiască un meniu specific nevoilor personale. Iată un plan de alimentaţie pentru o zi, sănătos şi echilibrat, la îndemâna oricui. Acesta poate fi folosit şi pentru slăbit. Astfel, o divizare optimă a caloriilor pentru o zi arată astfel: Micul dejun Prima masă a ...
Medicii susţin că alimentaţia necorespunzătoare are efecte directe asupra corpului, care nu trebuie subestimate. Astfel, efectele alimentaţiei greşite apar repede, dar de cele mai multe ori oamenii nu-şi dau seama că acestea reprezintă un rezultat al dietei neadecvate. „Nu trebuie să obligăm copilul să mănânce, nu trebuie forţat să consume alimente care trebuie, doar pentru că este ora cinei. Obiceiul de a mânca cu forţa nu este bun, copilul trebuie lăsat să ceară singur ...
În ciuda opiniilor răspândite, conform cărora, dacă are un gust bun obligatoriu este rău pentru sănătate, ciocolata este un „cocktail” de substanţe cu potenţial protector pentru organism. Dar, atenţie! Numai dacă este consumată cu măsură. Ciocolata este un remediu pentru reducerea anxietăţii, iar antioxidanţii din cacao contribuie la reducerea colesterolului care astupă arterele şi scade fluxul sanguin. De asemenea, ajută la prevenirea bolilor ...
Credeţi că pâinea îngraşă? Nimic mai fals! Este un aliment de bază, ce trebuie consumat în mod obligatoriu, dar fără a face excese. Iar prin Festivalul Pâinii, eveniment aflat la a doua ediţie, Cora România doreşte să redea pâinii locul care i se cuvine, pe mesele românilor. Indiferent că este albă sau neagră, cu secară sau seminţe de floarea soarelui, pâinea nu trebuie să lipsească de pe masă. Este sfatul nutriţioniştilor, care atrag atenţia că ...
Este nevoie de eforturi pentru menţinerea greutăţii în limitele normale, şi nu doar din considerente estetice, cât mai ales de sănătate Interviu cu dr. Iuliana Botezatu, medic specialist în cadrul Phoenix Eastern Medical Center - În timp ce mulţi oameni fac eforturi disperate să aibă o talie de viespe, altele rămân slabe toată viaţa, oricât ar mânca. Se pot confrunta cu probleme de sănătate persoanele subponderale? - Evident că a fi ...
Un ulei de măsline autentic rezistă până la temperatura de 190 de grade Celsius, fără a se descompune în substanţe toxice Uleiul de măsline este un aliment foarte uşor de falsificat. O metodă utilizată frecvent constă în substituirea unei cantităţi de ulei de măsline extravirgin, fie cu forma sa rafinată, fie cu un ulei de o calitate inferioară. Doar prin prăjire sau testarea ph-ului poate fi depistat un ulei falsificat. Astfel ...
