Cu toate că are un conţinut destul de ridicat de calorii, untul de arahide prezintă şi unele beneficii pentru sănătate. Cel mai bun este untul de arahide nerafinat, deoarece îşi păstrează mai multe dintre substanţele nutritive ale arahidelor. În plus, untul de arahide procesat conţine adaosuri de acizi graşi şi poate fi conservat incorect, de aceea, cea mai potrivită alegere ar fi untul de arahide natural. Acest unt conţine acelaşi raport de grăsimi saturate şi nesaturate ca ...
Dulce, picant, amar sau dulce-acrişor, toate aceste gusturi ar trebui să se regăsească în alimentaţia noastră de zi cu zi deoarece contribuie la detoxifierea şi menţinerea sănătăţii organismului. Vara este anotimpul perfect în care putem experimenta toate aceste gusturi în mod natural, oferite de fructe şi legume proaspete. De exemplu, putem consuma alimente cu gust dulce în orice anotimp, câtă vreme sunt naturale şi în cantităţi moderate. Alimentele dulci sunt ...
Cei care mănâncă în fiecare zi o cantitate mică de curry prezintă probabilităţi mai mici de a se îmbolnăvi de diabet, chiar dacă prin stilul de viaţă şi moştenirea genetică au riscuri crescute de a dezvolta această boală, arată un studiu realizat recent în Thailanda. Cercetările, făcute publice în Diabetes Care, s-au realizat pe parcursul a nouă luni, timp în care voluntarii - 240 de persoane adulte pre-diabetice au consumat zilnic o anumită cantitate de curcumină ...
Sportul este extrem de important în menţinerea unui trup suplu şi sănătos. Cu toate acestea, din lipsă de timp sau pur şi simplu din comoditate, majoritatea dintre noi trăiesc aproape o viaţă întreagă fără un program regulat de exerciţii fizice. Odată cu înaintarea în vârstă, adoptarea unui stil de viaţă activ este şi mai dificilă. Medicii specialişti le recomandă vârstnicilor să nu renunţe la mişcare şi să facă sport pentru o ...
În cazul în care şi tu faci parte din persoanele care nu se pot abţine de la o mică gustare înainte de a merge la culcare, iată alimentele de care ar trebui să te fereşti pentru a evita problemele de sănătate. De exemplu, ciocolata este cea mai neinspirată alegere pe care o poţi face deoarece îţi va provoca insomnii şi vei avea o noapte agitată. Acelaşi efect îl au şi alte dulciuri precum prăjiturile, tortul sau îngheţata. Mai departe, ar mai fi de evitat şi telemeaua ...
Persoanele care se hotărăsc să renunţe complet la consumul de carne şi la toate produsele de origine animală fac acest lucru din diferite convingeri, dar cele mai multe dintre ele nu cunosc faptul că o astfel de dietă poate provoca anumite deficienţe. Din dorinţa de a avea o viaţă cât mai sănătoasă şi de a reduce aportul de grăsimi saturate din alimentaţie sau pur şi simplu pentru a evita sacrificarea animalelor, un număr tot mai crescut de persoane se orientează în ...
Vara este anotimpul în care ne putem bucura de o varietate de fructe gustoase şi răcoritoare. Medicii specialişti ne recomandă aceste alimente oferite de natură pentru a face mai uşor faţă căldurii extreme, dar şi pentru a ne păstra organismul sănătos şi suplu. De exemplu, prunele conţin o mulţime de fibre care contribuie la prevenirea constipaţiei şi la eliminarea toxinelor din corp. „Prunele sunt extrem de utile vara şi în dietele de slăbit deoarece au foarte puţine ...
Până mâine, judeţul nostru se află în continuare sub avertizare de caniculă, aşa că medicii constănţeni fac câteva recomandări în ceea ce priveşte alimentaţia potrivită în această perioadă. „Pe lângă faptul că ne ajută să facem uşor faţă căldurii sufocante, legumele de sezon contribuie la menţinerea greutăţii şi chiar favorizează pierderea de kilograme”, spune dr. Loti Popescu, de la Direcţia de Sănătate Publică Judeţeană Constanţa. De exemplu ...
