Stil de viaţă sănătos
919 accesări 07 Aprilie 2017 0 comentarii

De ce este mai greu pentru bărbaţi să-şi schimbe stilul de viaţă

De regulă, femeile au un stil de viaţă mult mai sănătos, statistic vorbind, pentru că fac mai mult sport şi mănâncă mult mai sănătos. La polul opus, bărbaţilor le este mai greu să aibă o alimentaţie corectă şi un stil de viaţă activ, pentru că sunt mai comozi şi le vine mai greu să renunţe la tabieturi. Astfel, bărbaţii consumă mai multă carne şi mai puţine vegetale decât femeile, precum şi mai mult alcool.

„Bărbaţii ar trebui să găsească un echilibru în alimentaţie, mai ales, să combine alimentele de natură animală cu cele de natură vegetală. Totodată, sportul zilnic îi ajută pe aceştia să evite bolile cardiace, bolile respiratorii etc.”, explică dr. Mirela Stângaciu, fitoterapeut.

Aşa că, pentru a fi sănătoşi, bărbaţii ar trebui să renunţe la fumat şi la consumul excesiv de alcool, să mănânce sănătos, să menţină o greutate corporală adecvată, să facă mişcare regulat şi să evite stresul.

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii
Sfatul medicului, boli şi afecţiuni, terapii alternative, dietă şi nutriţie - Revista de sănătate Cuget Liber. Pentru o viaţă sănătoasă.