06 Decembrie 2015
5973 accesări
73 comentarii

Un masaj relaxant vă poate ajuta să vă deconectaţi, însă beneficiile lui sunt mai multe decât vă aşteptaţi. Masajul nu mai este doar apanajul centrelor spa luxoase. Astăzi, terapia prin masaj este utilizată în prevenirea şi combaterea multor afecţiuni fizice şi psihice.

Un aliat puternic

Nu se poate tăgădui puterea masajului. Indiferent de motivele pentru care apelăm la el – răsfăţ, întinerire, terapie, eliberare de stres sau ameliorarea durerii – masajul poate fi un aliat puternic în obţinerea unui stil de viaţă sănătos.

Experţii estimează că peste 90 la sută din boli au legătură cu stresul. Şi probabil nimic nu ne îmbătrâneşte mai repedeca un nivel ridicat de stres. În vreme ce eliminarea anxietăţii şi presiunii psihice resimţite zi de zi pare un scop idealistic în secolul vitezei, masajul poate, fără nicio îndoială, să ajute în controlul stresului. El scade anxietatea, îmbunătăţeşte calitatea somnului, oferă mai multă energie, o mai bună capacitate de concentrare, reduce oboseala şi stimulează circulaţia. De asemenea, masajul poate restabili echilibrul emoţional, fapt ce poate fi adesea la fel de vital şi valoros precum orice beneficiu fizic.

Cum ne ajută masajul

Nu mai este un secret că masajul contribuie la relaxarea şi netezirea musculaturii obosite şi suprasolicitate. Printr-o astfel de terapie, se lucrează muşchii slăbiţi, rigizi sau atrofiaţi. Masajul ajută sportivii de orice nivel să se recupereze după antrenamentele intense. Masajul ameliorează durerile lombare şi creşte flexibilitatea articulaţiilor astfel încât vă ajută să vă mişcaţi mai uşor. De asemenea, el reduce spasmele şi crampele.

Pielea, cel mai mare organ al corpului, are un aspect îmbunătăţit în urma şedinţelor de masaj. Acestea susţin regenerarea tisulară, reducând ţesutul cicatricial şi vergeturile.

Prin masaj, oxigenul şi nutrienţii ajung mai repede în ţesuturi şi în organele vitale, îmbunătăţind circulaţia. El întăreşte imunitatea prin stimularea circulaţiei limfatice, sistemul de apărare natural al organismului.

Masajul vă poate scăpa de durere deoarece în timpul efectuării lui se eliberează endorfine, aminoacizi care funcţionează ca analgezici naturali. De aceea, el vă poate scăpa şi de durerile cauzate de migrene.

Terapia prin masaj facilitează travaliul şi scurtează perioada de recuperare a mamelor după naştere.

Nu în ultimul rând, masajul vă scapă de dependenţa de medicamente şi alungă depresia şi anxietatea.

Masajul acţionează în profunzime

Cercetările arată că, în urma masajului, în organism apar schimbări fiziologice şi chimice, cu efecte ce se fac resimţite în profunzime. În acest sens, studiile au demonstrat că cei care suferă e artrită au mai puţine dureri şi prezintă o reducere a rigidităţii vaselor sanguine.

În urma terapiei prin masaj, copiii cu astm au prezentat o îmbunătăţire a funcţiei pulmonare şi o mai bună circulaţie a aerului în plămâni.

Pacienţii care au suferit arsuri au raportat dureri mai puţine, iar anxietatea acestora a fost redusă.

Studiile arată că persoanele hipertensive au înregistrat o tensiune arterială diastolică mai mică. De asemenea, în cazul acestora, nivelul anxietăţii şi hormonii de stres au scăzut.

În urma terapiei prin masaj, femeile care sufereau de sindromul premenstrual au raportat o retenţie de apă mai scăzută şi mai puţine crampe.

Mai mult decât atât, studiile indică o creştere în greutate în cazul copiilor născuţi prematur care au beneficiat de terapia prin masaj.

Un simplu masaj vă poate face foarte mult bine, iar o serie de şedinţe poate face minuni pentru sănătatea fizică şi psihică. Doar pentru că masajul pare a fi un răsfăţ, nu înseamnă că acesta nu are efecte terapeutice. Aşa că fiţi calmi, relaxaţi-vă şi includeţi masajul în stilul vostru de viaţă!

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

33 comentarii

ieri, ora 13:49
dwi94
Ypwxsu hyckkt

amoxil online order - <a href="https://combamoxi.com/">combamoxi</a> buy amoxil generic

30 iunie
u793p
Hdcpjr doqwys

purchase meloxicam sale - https://moboxsin.com/ buy generic mobic

28 iunie
yj58z
Nolymp dtsiqq

cost medex - <a href="https://coumamide.com/">anticoagulant</a> cozaar 50mg over the counter

26 iunie
zhoh5
Xxujsi ppexdo

esomeprazole 20mg tablet - https://anexamate.com/ nexium 20mg tablet

24 iunie
56npb
Fltmck gduktv

how to buy augmentin - <a href="https://atbioinfo.com/">atbioinfo.com</a> ampicillin online

22 iunie
ouz7h
Ygvack lptveb

order azithromycin for sale - <a href="https://zyprmax.com/">buy generic azithromycin</a> order nebivolol 20mg online

20 iunie
909m8
Oniwyz jidbso

amoxil online - <a href="https://combamoxi.com/">amoxicillin cheap</a> combivent 100 mcg sale

17 iunie
9uwql
Lyuczz rqeqyr

inderal 10mg usa - <a href="https://indexatenol.com/amethotrexate/">buy methotrexate 10mg online</a> order methotrexate 2.5mg

12 iunie
d7d1h
Btubgd vbhcxw

zithromax cheap - <a href="https://gncatbp.com/aciprofloxacin/">buy generic ciplox online</a> buy metronidazole 400mg generic

10 iunie
cost of flagyl without insurance
Rxijeq tciooq

This is a question which is forthcoming to my verve… Diverse thanks! Quite where can I find the contact details for questions?

1234
Articol publicat de Andreea Alexandra Zamfir