02 Februarie 2016
13855 accesări
91 comentarii

Cât de important este micul dejun în alimentaţia unei persoane? Majoritatea specialiştilor spun că masa de dimineaţă este esenţială pentru sănătate pe termen lung, că e cea mai importantă masă a zilei. Iată însă că lucrurile nu trebuie musai să stea aşa. Nutriţionistul dr. Mihaela Bilic, unul dintre cei mai cunoscuţi specialişti din domeniu, este de cu totul altă părere atunci când vine vorba despre micul dejun la adulţii care vor să slăbească.

"Micul dejun la adultii care vor sa slabeasca...
... nu e obligatoriu:) Necesitatea micului dejun poate avea argumente stiintifice cu o singura conditie: sa-ti fie foame! A manca dimineata e recomandat copiilor, persoanelor care urmeaza sa desfasoare efort/munca fizica dar nu si celor care vor sa slabeasca. Stiu, o sa spuneti ca trebuie sa luam micul dejun, ca e cea mai importanta masa a zilei. Ei bine, lucrurile s-au schimbat..
Cand vrei sa slabesti trebuie sa mananci mai putin. Atunci ce rost are sa-ti incepi ziua "cheltuind" din putinele calorii pe care le ai in buget cand te asteapta o zi lunga de abtinere in care cu siguranta o sa-ti fie foame. Daca corpul nu-ti cere de ce sa-i dai? Orice mancare si oricat de putina ar fi, mancata fara foame ingrasa. Corpul nostru se afla intr-o situatie absurda: primeste mancare cand nu cere, doar pentru ca trebuie (!?), e ignorat cand isi doreste ceva si este certat ca nu slabeste:(
Daca am fi un pic mai coerenti, daca am actiona in logica obiectivului pe care ni l-am propus, poate si lupta ar fi mai cu folos. Cred ca ar trebui sa decidem: ori vrem sa slabim si atunci asteptam sa ne fie foame (chiar pana la pranz, nu e o tragedie), ori vrem sa mancam sanatos si atunci facem cum scrie la carte. Insa e greu de crezut ca le putem avea pe amandoua... doar daca micul dejun e o cafea cu lapte:)", a scris dr. Mihaela Bilic pe Facebook.

Taguri articol: alimentatie sfatul medicului diete mihaela bilic

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

50 comentarii

24 iulie
7vw9z
Xsxldw wccycw

This is the make of delivery I recoup helpful. <a href="https://aranitidine.com/fr/lasix_en_ligne_achat/">lasix famille</a>

21 iulie
x9t3f
Lyxftt gawtyh

The sagacity in this serving is exceptional. https://prohnrg.com/product/rosuvastatin-for-sale/

20 iulie
ConnieRam
Nnhydb eacbrn

The depth in this tune is exceptional. https://ursxdol.com/get-metformin-pills/

18 iulie
1yn6x
Hqsuvz vlxnsx

Thanks for sharing. It’s outstrip quality. https://buyfastonl.com/furosemide.html

17 iulie
ConnieRam
Upjwmk magiiq

This is a topic which is near to my callousness… Myriad thanks! Exactly where can I lay one's hands on the phone details due to the fact that questions? <a href="https://gnolvade.com/">buy tamoxifen tablets</a>

16 iulie
icbc3
Legljk iqwtwx

order cheap generic viagra - https://strongvpls.com/ viagra buy greece

15 iulie
ConnieRam
Ijwtmx rdfsqh

buy zantac 300mg sale - https://aranitidine.com/ buy zantac for sale

14 iulie
y2v8d
Fwcrwj gnjknj

cialis online no prior prescription - https://strongtadafl.com/ cialis online without pres

12 iulie
w917u
Obuthh nipnyz

online cialis - https://ciltadgn.com/ does cialis raise blood pressure

11 iulie
m79hv
Gzhhoj kehtfj

cenforce 100mg over the counter - <a href="https://cenforcers.com/">cenforcers.com</a> order cenforce online

123...5