Vă simțiți mai slăbiți? Nu aveți energie? Dacă vă confruntați cu astfel de stări, trebuie să știți că sunt plante care vă pot ajuta foarte mult pentru a vă recăpăta condiția fizică. De exemplu, ceaiul de ginseng este foarte energizant și conține antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și întăresc sistemul imunitar. Stresul la locul de muncă, problemele personale, nopțile petrecute învățând pentru un examen, când aveți nevoie să vă puteți concentra măcar pentru câteva ore - toate acestea sunt situații care necesită o reaprovizionare a depozitelor tale de energie. Care este soluția? În primul rând, trebuie să mâncați bine. În al doilea rând, să vă odihniți în mod corespunzător, să beți suficiente lichide și să vă faceți puțin timp pentru a vă relaxa în timpul zilei, cu o plimbare scurtă sau o baie fierbinte pentru a vă elibera de tensiune.

Nu în ultimul rând, includeți în alimentație câteva plante medicinale, care vă oferă un plus de energie, dar și alte beneficii pentru sănătate. Astfel, pe lângă ginseng, rozmarinul este antiinflamator, îmbunătățește respirația, ajută digestia și oferă energie. Totodată, această plantă reduce oboseala și stimulează circulația sanguină, mai ales în regiunea creierului, și îmbunătățește capacitatea de concentrare. Apoi, aloe vera este o plantă cu proprietăți vindecătoare, este excelentă pentru piele și un tonic extraordinar pentru organism. De asemenea, guarana are un efect energizant, asemănător cafelei, motiv pentru care ceaiul trebuie consumat cu moderație.