04 Martie 2022
1234 accesări
73 comentarii

Cei mai mulţi specialişti susţin că masa de dimineaţă este esenţială pentru sănătate pe termen lung, că e cea mai importantă masă a zilei. Există însă şi păreri că lucrurile nu trebuie musai să stea aşa. Nutriţionistul dr. Mihaela Bilic consideră că atunci când vine vorba despre micul dejun la adulţii care vor să slăbească nu este obligatoriu.

„Necesitatea micului dejun poate avea argumente științifice cu o singură condiție: să-ţi fie foame! A mânca dimineaţa e recomandat copiilor, persoanelor care urmează să desfășoare efort şi muncă fizică, dar nu şi celor care vor să slăbească. Ştiu, o să spuneți că trebuie să luăm micul dejun, că e cea mai importantă masă a zilei. Ei bine, lucrurile s-au schimbat. Când vrei să slăbești trebuie să mănânci mai puţin. Atunci ce rost are să-ţi începi ziua «cheltuind» din puţinele calorii pe care le ai în buget când te așteaptă o zi lungă de abținere în care cu siguranță o să-ţi fie foame. Dacă corpul nu-ţi cere, de ce să-i dai? Orice mâncare şi oricât de puţină ar fi, mâncată fără foame, îngrașă. Corpul nostru se află într-o situație absurdă: primește mâncare când nu cere, doar pentru că trebuie, e ignorat când îşi dorește ceva şi este certat că nu slăbeşte”, spune nutriţionistul.

Potrivit Mihaelei Bilic, dacă vrem să slăbim trebuie să aşteptăm să ne fie foame. „Nu e o tragedie dacă nu mâncăm până la prânz, iar micul dejun poate fi doar o cafea cu lapte”, subliniază dr. Mihaela Bilic.

Taguri articol: nutritie mihaela bilic mic dejun sfaturi practice

Adaugă comentariul tău

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii

31 comentarii

miercuri, 2 iulie
mqu4y
Dnklgl nibtkf

prednisone 5mg cheap - https://apreplson.com/ buy prednisone generic

30 iunie
oyus7
Syyuyf pvlofs

order generic meloxicam 7.5mg - https://moboxsin.com/ purchase meloxicam

26 iunie
ysx4u
Onagiw mrnfzj

buy esomeprazole - https://anexamate.com/ buy esomeprazole 40mg generic

25 iunie
7y8x5
Mszwxp myrlwq

clavulanate for sale - <a href="https://atbioinfo.com/">atbioinfo.com</a> buy generic ampicillin

23 iunie
pg2bj
Ailatf jdpzcl

cost zithromax 500mg - <a href="https://zyprmax.com/">azithromycin 500mg without prescription</a> buy bystolic medication

21 iunie
n3vt6
Sqpseg dbfdrq

amoxicillin pills - <a href="https://combamoxi.com/ipratropium/">order ipratropium pills</a> ipratropium generic

18 iunie
kdtbn
Fnnjdo qluujf

purchase inderal online cheap - <a href="https://indexatenol.com/">order inderal 10mg generic</a> how to get methotrexate without a prescription

10 iunie
can flagyl treat trichomoniasis
Egoeiv drloon

Palatable blog you be undergoing here.. It’s hard to espy high status belles-lettres like yours these days. I justifiably comprehend individuals like you! Go through care!!

9 iunie
buy cialis brand
Zdojdm nxzlsg

More posts like this would persuade the online time more useful.

30 mai
92h2b
Dmoocm hlbebn

buy modafinil 200mg for sale buy modafinil 200mg generic modafinil canada <a href="https://provicef.com/">order provigil online</a> buy provigil online cheap buy generic modafinil for sale provigil 200mg uk

1234
Articol publicat de Andreea PERHAIŢĂ