Persoanele care suferă de diabet trebuie să ducă o viață sănătoasă, ceea ce înseamnă că trebuie să facă multă mișcare, dar să fie foarte atente și la ceea ce mănâncă, astfel încât să nu fie afectat nivelul glicemiei. Peștele și fructele de mare sunt alimente indicate, pentru că sunt o sursă importantă de grăsimi sănătoase, proteine și vitamine și minerale. Cu un conținut ridicat de acizi grași Omega 3, somonul este întotdeauna o ...
Toată lumea îşi doreşte să fie în formă cât mai mult timp și să aibă un aspect tânăr și frumos. Din nefericire, trecerea timpului își pune amprenta asupra tuturor și înaintarea în vârstă sau anumite defecte dobândite pot avea influenţe negative asupra noastră, ducând, în unele situații la afectarea laturii psiho-emoţionale a indivizilor, prin instalarea anumitor complexe. „Deşi ne naştem frumoşi, la ...
Lăptișorul de matcă este o substanță gelatinoasă comercializată sub forma unui supliment alimentar, adjuvant în tratarea unor afecțiuni cronice și eficient în susținerea sănătății organismului. Potrivit specialiștilor, în compoziția sa intră mai multe dintre vitaminele complexului B și unele oligoelemente. Se crede că acest produs are proprietăți antiinflamatorii și este eficient în combaterea stresului oxidativ, datorită aminoacizilor specifici, a ...
Spălarea corectă a părului este esențială pentru sănătatea și frumusețea acestuia. În îngrijirea podoabei capilare produsele potrivite și sfaturile profesioniștilor în hair styling sunt un real ajutor atunci când nu puteți ajunge la salon. De exemplu, susțin specialiștii, temperatura apei, tehnica folosită sau modul în care clătiți părul sunt doar câteva dintre aspectele care vă garantează o coafură impecabilă. Chiar dacă în ...
Pielea cu tendință de roșeață sau cuperoză este extrem de deranjantă. Această problemă poate fi, însă, tratată corespunzător, cu ajutorul unor creme de față potrivite și evitând factorii de risc ce pot agrava simptomele specifice. Deci, dacă simțiți cum vă înroșiți în prezența unor stimuli externi precum soare, vânt, temperaturi extreme, dar și consum de alcool sau băuturi fierbinți, trebuie să știți că vă confruntați cu un tip de ...
Deși multe cereale tradiționale sunt adesea încărcate cu zahăr adăugat, cerealele fără zahăr oferă o alternativă mai sănătoasă, potrivită pentru cei care doresc să reducă aportul de zaharuri și să își mențină un stil de viață echilibrat. Aceste cereale sunt ideale pentru persoanele care urmăresc să-și controleze greutatea, pentru cei cu diabet sau pentru cei care doresc să adopte o dietă mai naturală și mai puțin procesată. Potrivit ...
Semințele de in provin din planta de in care crește până la o înălțime de aproximativ 1,5 metri. Acestea sunt puțin mai mari decât semințele de susan și au un înveliș tare care poate fi maro, galben sau auriu, valorile nutriționale fiind aproximativ aceleași, indiferent de culoare. Potrivit specialiştilor, deși mici în dimensiuni, semințele de in conțin o cantitate surprinzătoare de fibre, proteine, minerale dar și de vitamine. Mai mult ...
Detoxifierea cu ajutorul ceaiurilor nu este recomandată ca dietă de sine stătătoare, pentru că ceaiurile nu sunt foarte bogate în nutrienții necesari desfășurării tuturor funcțiilor normale ale organismului. Cu toate acestea, ele pot fi utilizate ca aliat care ajută ficatul în procesul natural de detoxifiere și pot fi băute regulat, de câteva ori pe săptămână. De exemplu, rooibos este un ceai delicios, care poate fi consumat înainte de culcare și a ...
