Pe lângă faptul că vă pot ajuta să vă mențineți în formă și să eliminați kilogramele în plus, exercițiile somatice pot oferi efecte benefice profunde atât asupra sănătății fizice, cât și a celei mintale. Acestea se concentrează pe susținerea unei conexiuni profunde între minte și corp. Așadar, prin practicarea lor, puteți învăța să vă ascultați corpul, să vă înțelegeți senzațiile fizice și să abordați factorii de ...
Diferența dintre masajul de relaxare și cel terapeutic poate fi esențială pentru cei care doresc să aleagă tipul de masaj potrivit. Deși ambele variante oferă beneficii pentru corp și minte, fiecare are obiective și tehnici distincte. Primul, cunoscut și sub denumirea de masaj suedez, este o formă blândă de terapie manuală destinată să inducă o stare de calm și liniște. Potrivit specialiștilor, acesta este ideal pentru persoanele care doresc să scape de stresul zilnic ...
A trai cu o canula traheala inseamna mai mult decat o schimbare medicala – inseamna o transformare a modului in care respiri, te exprimi si interactionezi cu lumea din jur. Una dintre cele mai provocatoare consecinte este adaptarea comunicarii si mentinerea unei vieti sociale active. Pentru multi pacienti, pierderea vocii sau modificarea acesteia dupa o traheostomie poate deveni un obstacol in relatiile personale, profesionale si sociale. Cu toate acestea, cu sprijinul potrivit ...
Probabil ați auzit de o mulțime de ori de probiotice până acum, fie de la medici, fie din reclame sau de pe blog-urile care promovează stilul de viață sănătos. Dar ați auzit vreodată de prebiotice? La fel ca probioticele,prebioticelereprezintă un aliat important al sănătății digestive. Mucoasa (căptușeala) intestinului este acoperită de organisme microscopice și bacterii care creează un micro-ecosistem numit microbiom. Aceste bacterii ajută la digerarea ...
Badminton-ul poate fi practicat de persoane de toate vârstele și nivelurile de pregătire fizică. Medicii sunt de părere că dacă jucaţi frecvent badminton, acest obicei vă poate sprijini atât aspectele sănătății fizice, cât și mintale. Pentru a-l putea include în rutină, aveţi nevoie de un spațiu deschis, unde puteți alerga, cum ar fi un parc, un teren de sport sau o curte. Potrivit specialiştilor, indiferent de scop, alergarea vă poate ajuta să ...
Menținerea sănătății oaselor și articulațiilor este esențială pentru păstrarea mobilității și calității vieții, indiferent de vârstă sau nivel de activitate fizică. Colagenul, în special cel de origine marină, este recunoscut pentru rolul său în susținerea și regenerarea țesuturilor conjunctive. Formula unică a colagenului marin lichid de la 21Collagen poate contribui la menținerea unui sistem osteo-articular funcțional și rezistent. Rolul ...
Pe măsură ce înaintați în vârstă, organismul metabolizează alcoolul mai lent. Din acest motiv, efectele băuturii la bătrânețe sunt mai puternice și mai periculoase decât la adulții tineri. Potrivit specialiștilor, un pahar cu vin la cină sau o sticlă de bere consumată ocazional este în regulă, atâta timp cât nu exagerați, însă, alcoolul în exces poate avea efecte diferite față de cele resimțite de persoanele tinere ...
Ciclismul este unul dintre cele mai populare sporturi, pentru că se poate practica în diferite spații și poate menține sănătatea organismului. Pe lângă faptul că vă asigură un mijloc util de deplasare, vă poate ajuta să vă mențineţi în formă. Potrivit specialiştilor, ciclismul în aer liber și ciclismul în interior pot fi forme eficiente de exerciții cardiovasculare, care pot fi practicate indiferent de vârstă. Acestea pot oferi un ...
