Foarte multe persoane, mai ales cele care vor să scape de câteva kilograme în plus, elimină în totalitate pâinea din dietă, crezând că, dacă fac acest lucru, vor rezolva toate problemele. Pe de altă parte, medicii nutriţionişti afirmă că pâinea are rolul ei în menţinerea sănătăţii, un rol bine definit, însă, ca orice aliment, trebuie consumată cu precauţie. La întrebarea dacă e bine să excludem pâine din dietă ...
Uleiurile esenţiale sunt produse din diverse plante medicinale şi au proprietăţi antibacteriene, antifungice şi antioxidante, potrivit specialiştilor. S-au făcut studii pentru a dovedi proprietăţile terapeutice ale diferitelor uleiuri esenţiale, dar foarte puţine au fost publicate cu privire la utilizarea lor în igiena orală. Adjuvant în igiena orală, aceste uleiuri esenţiale inhibă depunerea plăcii dentare. Efecte terapeutice extrem bune pot fi obţinute în ...
Odată cu ieşirea din sezonul rece, corpul este obosit, cu multe carenţe, din cauza dietei săracă în fructe şi legume proaspete. Acest lucru poate da organismului o stare de slăbiciune, precum şi alte simptome neplăcute, care să se suprapună şi să influenţeze activităţile zilnice. Pentru a nu experimenta astfel de stări sau pentru a trece cât mai uşor peste ele, medicii nutriţionişti recomandă să profităm cât mai mult de belşugul primăverii. Pieţele ...
Nutriționistul Mihaela Bilic desființează mitul potrivit căruia micul-dejun e cea mai importantă masă a zilei și recomandă să nu ne forțăm să mâncăm dimineața dacă nu ne este foame, mai ales dacă vrem să scăpăm de câteva kilograme. "Necesitatea micului dejun poate avea argumente științifice cu o singură condiție: să-ți fie foame! A mânca dimineața e recomandat copiilor, persoanelor care urmează să desfășoare efort/muncă fizică, dar nu ...
Noile studii arată că bacteriile probiotice din iaurt pot avea un efect benefic asupra depresiei, chiar similar cu cel al tratamentelor medicamentoase. Cercetătorii au constatat că Lactobacillus – o bacterie prietenoasă prezentă în iaurt combate comportmentul depresiv la şoareci prin modificarea florei intestinale. Autorii studiului – cercetători ai Facultăţii de Medicină din cadrul Universităţii din Virginia - cred că este posibil ca probioticele să aibă ...
Doamnelor, domnişoarelor, a venit primăvara. Adio geci groase, cizme, paltoane lungi, pulovere pe gât şi bluze din lână. Trebuie să scoatem de la naftalină rochiţele, fustele, pantalonii subţiri şi sandalele. Dar mai ales, trebuie să ne revizuim silueta. Luni friguroase de iarnă, zilele de sărbătoare bogate în grăsimi, cârnaţii şi sarmalele făcute de mama cu siguranţă au lăsat ceva urme pe talie. Dar acum e timpul să remediem lucrurile. Nu de alta ...
Medicul nutriţionist Mihaela Bilic ne propune să ne reîntoarcem la... mămăligă. Acel produs galben, realizat din mălai, învârtit bine de tot în ceaun, aşa cum făceau pe vremuri bunicii noştri. Este drept că emanciparea ne-a dresat maţele să accepte doar sortimente pretenţioase de pâine, tratând neaoşa mămăligă ca pe o rudă săracă de la ţară. "Cum să mănânc mămăligă? Doar n-am sărăcit într-atât ...
Să avem grijă de inima noastră nu este greu, spun medicii cardiologi. Într-adevăr, există situaţii în care anumite persoane au o predispoziţie genetică în a dezvolta afecţiuni cardiace, însă, prin controale regulate la medicii specialişti, şi acestea pot fi ţinute sub control. Potrivit medicului cardiolog Ionel Oţel, o inimă sănătoasă se menţine cu ajutorul unui stil de viaţă echilibrat, prin exerciţii fizice zilnice, atunci când nu există ...
