Nutriționistul Mihaela Bilic desființează mitul potrivit căruia micul-dejun e cea mai importantă masă a zilei și recomandă să nu ne forțăm să mâncăm dimineața dacă nu ne este foame, mai ales dacă vrem să scăpăm de câteva kilograme. "Necesitatea micului dejun poate avea argumente științifice cu o singură condiție: să-ți fie foame! A mânca dimineața e recomandat copiilor, persoanelor care urmează să desfășoare efort/muncă fizică, dar nu ...
Noile studii arată că bacteriile probiotice din iaurt pot avea un efect benefic asupra depresiei, chiar similar cu cel al tratamentelor medicamentoase. Cercetătorii au constatat că Lactobacillus – o bacterie prietenoasă prezentă în iaurt combate comportmentul depresiv la şoareci prin modificarea florei intestinale. Autorii studiului – cercetători ai Facultăţii de Medicină din cadrul Universităţii din Virginia - cred că este posibil ca probioticele să aibă ...
Doamnelor, domnişoarelor, a venit primăvara. Adio geci groase, cizme, paltoane lungi, pulovere pe gât şi bluze din lână. Trebuie să scoatem de la naftalină rochiţele, fustele, pantalonii subţiri şi sandalele. Dar mai ales, trebuie să ne revizuim silueta. Luni friguroase de iarnă, zilele de sărbătoare bogate în grăsimi, cârnaţii şi sarmalele făcute de mama cu siguranţă au lăsat ceva urme pe talie. Dar acum e timpul să remediem lucrurile. Nu de alta ...
Medicul nutriţionist Mihaela Bilic ne propune să ne reîntoarcem la... mămăligă. Acel produs galben, realizat din mălai, învârtit bine de tot în ceaun, aşa cum făceau pe vremuri bunicii noştri. Este drept că emanciparea ne-a dresat maţele să accepte doar sortimente pretenţioase de pâine, tratând neaoşa mămăligă ca pe o rudă săracă de la ţară. "Cum să mănânc mămăligă? Doar n-am sărăcit într-atât ...
Să avem grijă de inima noastră nu este greu, spun medicii cardiologi. Într-adevăr, există situaţii în care anumite persoane au o predispoziţie genetică în a dezvolta afecţiuni cardiace, însă, prin controale regulate la medicii specialişti, şi acestea pot fi ţinute sub control. Potrivit medicului cardiolog Ionel Oţel, o inimă sănătoasă se menţine cu ajutorul unui stil de viaţă echilibrat, prin exerciţii fizice zilnice, atunci când nu există ...
Medicul nutriţionist Mihaela Bilic ne spune, printr-o postare pe pagina sa de Facebook, care este adevărul din spatele îndemnului "Consumaţi probiotice": "In căutarea unei digestii optime și a unei imunități de fier, apelăm din ce în ce mai des la probiotice, acele culturi de bacterii benefice concentrate într-o capsulă. Eficiența lor este din păcate relativă, puține trec de bariera acidă din stomac și și mai puține supraviețuiesc și ...
De foarte multe ori, oamenii se prezintă la medic spunând că nu mai aud bine şi că ar avea dopuri de ceară în urechi. Totuşi, ceea ce este de ştiut este că nu întotdeauna o scădere a auzului se poate datora prezenţei acestor dopuri, ci pot exista şi alte cauze. „Nu o dată am observat că pacienţii nu au modificări la nivelul membranei timpanice, deci scăderea auzului se datorează altor cauze. În aceste situaţii, este de evitat spălăturile ...
Boala celiacă este o afecţiune imunologică, cronică, declanşată de gluten, care apare la persoanele predispuse genetic. În ceea ce priveşte manifestările clinice, acestea sunt variate, de intensitate diferită şi pot apărea la orice vârstă. „Factorul declanşator este reprezentat de gluten, proteina care se găseşte în grâu şi în proteine similare din orz, secară etc. Reacţia imună duce la inflamaţie intestinală şi afectarea absorbţiei ...
