Vitamina D, una dintre vitaminele liposolubile (care se depozitează în organism), cunoscută și sub denumirea de „vitamina soarelui”, joacă un rol esențial în menținerea sănătății oaselor, reglarea sistemului imunitar și buna funcționare a mușchilor. Cu toate acestea, în ciuda importanței sale majore, deficitul de vitamina D devine tot mai frecvent în rândul populației generale, afectând toate grupele de vârstă și ambele ...
Coacăzele nu sunt doar fructe gustoase și pline de vitamine, ci și un aliat surprinzător al frumuseții pielii. Bogate în vitamina C, antioxidanți și acizi naturali, aceste bobițe mici pot fi transformate cu ușurință în măști de față care hidratează, revitalizează și ajută la uniformizarea nuanței tenului. Tot mai multe persoane aleg să folosească produse naturale pentru îngrijirea pielii, iar măștile cu coacăze se numără printre cele mai eficiente ...
Hidratarea este extrem de importantă pentru sănătatea creierului, chiar mult mai mult decât aţi putea crede. Deși consumul de apă este adesea asociat cu menținerea sănătății fizice generale, specialiștii atrag atenția asupra impactului profund pe care statusul hidric îl are asupra funcțiilor neurologice și cognitive. Practic, apa nu este doar un lichid esențial vieții, ci un adevărat aliat în prevenția și gestionarea bolilor neurologice. Creierul uman ...
Celulita infecțioasă este o inflamație a pielii cauzată de bacterii care pătrund prin tăieturi, leziuni sau înțepături. Deși nu este contagioasă, poate deveni gravă dacă nu este tratată corespunzător. În paralel cu tratamentul prescris de medic, puteți apela și la remedii naturale pentru a sprijini vindecarea. De exemplu, susțin specialiștii, usturoiul este recunoscut pentru efectele sale antibacteriene și antiinflamatoare. În plus, poate ajuta la combaterea ...
Ochii sunt activi pe tot parcursul zilei, iar timpul îndelungat petrecut în fața ecranelor poate provoca tensiune oculară, dureri de cap și poate afecta funcționarea normală a organismului. Din fericire, există remedii simple și eficiente care pot ajuta la ameliorarea disconfortului. Potrivit nutriționiștilor, vitamina A contribuie la reducerea riscului de degenerescență maculară legată de vârstă, o afecțiune oculară frecventă. Vitamina E menține ...
Tot mai mulți oameni sunt preocupați de greutatea corporală, mai ales în contextul în care obezitatea devine o problemă globală. În prezent, arată studiile, 38% din populația lumii este supraponderală sau obeză, iar estimările arată că până în 2035 procentul ar putea ajunge la 51%. Potrivit specialiștilor, greutatea ideală este influențată de mai mulți factori: înălțimea, sexul, vârsta, masa musculară și grăsimea corporală. Din ...
Deși sezonul rece este adesea asociat cu afecțiuni agravate, vara nu este deloc lipsită de riscuri pentru sănătate. Temperaturile ridicate, umiditatea crescută, radiațiile UV și tendința de deshidratare pot pune în pericol mai ales persoanele care suferă de boli cronice. Afecțiunile cardiovasculare, diabetul, bolile de piele sau alergiile pot deveni mai greu de controlat în sezonul cald. Pentru diabetici, însă, vara aduce o provocare dublă: organismul pierde ...
Consumul de apă caldă sau fierbinte ar avea ca punct de plecare medicina asiatică, de la care, în vechime, europenii au importat de altfel, şi obiceiul de a bea ceai. Cercetătorii au urmărit dacă şi consumul de apă caldă ar avea beneficii, cum ar fi stimularea digestiei și scăderea nivelului de stres. Recomandările autorităților sanitare sunt în general ca femeile să bea cam doi litri de apă în fiecare zi și bărbații cam trei litri, pentru ca organismul să ...
